تساقط الشعر عند الرجال

يعد تساقط الشعر )الصلع(أحد أكثر المشاكل شيوعًا في العالم ، حيث يعاني 40٪ من الرجال في الثلاثينيات من عمرهم من فقدان الشعر الوراثي ، ويرتفع هذا العدد إلى 50٪ في سن الخمسين. إنها ظاهرة طبيعية ، يفقد الجميع ما يصل إلى 100 شعرة يوميًا. ينتمي الدور الأكثر أهمية إلى الجينات ، لكن الهرمونات والنظام الغذائي ونقص المعادن والأدوية والإجهاد وقضايا النظافة هي أيضًا أسباب شائعة لفقدان الشعر لدى الرجال.

يمكن أن يحدث تساقط الشعر في أي جزء من الجسم ، ولكن الأكثر شيوعًا يؤثر على فروة الرأس. على الرغم من أنه غالبًا ما يُنظر إليه على أنه حالة بسيطة نسبيًا ، إلا أن تساقط الشعر له تأثير كبير على الصورة الذاتية وهو سبب خطير للقلق والاكتئاب لدى بعض الرجال ، بالنظر إلى المجتمع وثقافة الجماليات.

أعراض تساقط الشعر

السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ، الحاصة الاندروجينية تتميز بترقق تصاعدي للشعر والذي يعطل بشكل رئيسي نمو الشعر على التاج والمناطق الأمامية لفروة الرأس. في كثير من الحالات ، يعتبر انحدار الشعر حول المعابد من الأعراض الرئيسية للصلع الذكري. مع عودة ترقق الشعر إلى منتصف فروة الرأس ، يتراجع خط شعرك قليلاً عن الخط الأمامي الذي كان قد تطور من قبل نحو خط شعر مميز على شكل حرف M. طول وسمك الشعر المتضرر من تساقط الشعر غامض تمامًا ، لذلك ليس من الممكن عمل تنبؤات دقيقة حول شدة تساقط الشعر. يعتبر وجود أطوال وقوام غير منتظمة أيضًا علامة مهمة على نمط صلع الذكور.

هناك أيضًا أنواع أخرى من تساقط الشعر ، إلى جانب الصلع الذكري ، مثل ترقق الشعر المنتشر. تؤدي هذه الحالة إلى الصلع الذي يبدأ في الخلف أو في أعلى الرأس ، مما يؤثر على فروة الرأس بأكملها أو مناطق محددة مثل التاج.

ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن بضعة خيوط من الشعر في حوض الاستحمام لا تعني أنك تفقد كل شعرك. في المتوسط ، يفقد الناس حوالي 100 شعرة في اليوم ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الصلع إلا إذا بدأت في فقدان كميات زائدة من الشعر على مدار اليوم. قبل أن تشعر بالانزعاج ، يجب أن تكون على يقين من خصائص تساقط شعرك ، سواء كانت عملية مؤقتة أو علامات تساقط الشعر الدائم.

تشخيص تساقط الشعر

قبل التعرف على طرق التشخيص ، سيكون من الفعال معرفة المزيد عن أنواع تساقط الشعر التي تؤثر على جزء كبير من الرجال حول العالم. يُصنف تساقط الشعر بشكل عام على أنه ثعلبة غير متندبة. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن داء الثعلبة نادر جدًا ، ويتم تشخيص معظم المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر والذين يطلبون المشورة الطبية مع تساقط الشعر غير الندبي. الخطوة الحاسمة في عملية التشخيص هي التمييز بين الفئات الأخرى: تساقط الشعر البؤري أو تساقط الشعر المنتشر على فروة الرأس.

أولاً ، يمكن أن يكون تساقط الشعر البؤري مؤشرًا على مشكلة كامنة تسبب ثعلبة غير متندبة أو ندبة. تشمل أسباب الصلع البؤري غير المتندب ما يلي: سعفة الرأس أو داء الثعلبة ، وفي بعض الحالات ، داء الثعلبة أو داء المشعرات. بالنسبة لحاصة الندبة ، على الرغم من أنها نادرة جدًا ، يمكن أن تكون هناك العديد من الحالات المحفزة مثل الذئبة الحمامية.

من ناحية أخرى ، يعتبر تساقط الشعر المنتشر النوع الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ، ويتضمن فئتين رئيسيتين: تدفق التيلوجين وفقدان الشعر من الذكور أو الإناث.

إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر وتبحث عن الخبرة الطبية ، فيجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قبل إجراء التشخيص ، سيسألك طبيبك أسئلة حول تاريخك الطبي ، بما في ذلك معلومات مثل الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها ، ونظامك الغذائي اليومي ، وأفراد الأسرة الذين يعانون من تساقط الشعر ، والعوامل من التوتر في حياتك وإذا كانت لديك عادة مستمرة لسحب شعرك. أو لا. وبعد الفحص البدني ، قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات معينة ، بما في ذلك:

اختبار الشد: سيسحب طبيبك بلطف عدة خصلات من الشعر لتحديد حالة تساقط الشعر
اختبار الدم: يمكن إجراء هذه الفحوصات للكشف عن الحالات الطبية الأساسية المتعلقة بفقدان الشعر أو لتحديد نقص الفيتامينات أو المعادن.
لفحص المجهري: يمكن الكشف عن مشاكل في جذع الشعر عن طريق الفحص المجهري.
خزعة فروة الرأس: يتم تحليل عينات من أنسجة الجلد أو خيوط الشعر ، مع إعطاء لمحة عامة عن مخاطر العدوى

أسباب تساقط الشعر لدى الرجال

يعتمد إجراء التشخيص الصحي أو التفكير في خيارات العلاج بشكل كبير على الفهم الشامل لأسباب تساقط الشعر. يمكن سرد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر بإيجاز على النحو التالي:

أسباب وراثية: أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا لدى الرجال ناتجة عن حالات وراثية. هذا يعني أنه إذا كان لديك أقارب مقربون يتعاملون مع تساقط الشعر ، فمن المحتمل جدًا أنك ستفعل ذلك أيضًا. هذه الجينات الموروثة تقلص بصيلات الشعر وتموت في النهاية. عادة ما يحدث الصلع الذكري ، وهو السبب الموروث الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ، بشكل تدريجي مع الشيخوخة ، مما يتسبب في انحسار خط الشعر وبقع صلعاء على فروة الرأس.
الحالات الطبية والهرمونات: هناك أيضًا مجموعة متنوعة من الحالات مثل مشاكل الغدة الدرقية ، والتهابات فروة الرأس ، وثعلبة الثعلبة ، وداء المشعرات ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والسمنة دمجت مع اسباب الصلع عند الذكور
الأدوية: يمكن أن يحدث تساقط الشعر كأثر جانبي لبعض الأدوية ، مثل تلك المستخدمة لعلاج السرطان والاكتئاب والتهاب المفاصل ومشاكل القلب والنقرس.
الحوادث التي تسبب الإجهاد: سواء كانت ناجمة عن الإجهاد العاطفي أو البدني ، تعتبر الضغوطات القصوى سببًا محتملًا لتساقط الشعر. ومع ذلك ، عادة ما يكون هذا النوع من ترقق الشعر مؤقتًا ويختفي مع اختفاء السبب الرئيسي.
مشاكل فروة الرأس: حالات فروة الرأس مثل السعفة والتهاب الجريبات يمكن أن تسبب تساقط الشعر لدى الرجال. السعفة عدوى فطرية ، في حين أن التهاب الجريبات هو التهاب بصيلات الشعر الناتج عادة عن عدوى بكتيرية.
بعض تسريحات الشعر والعلاجات: تسريحات الشعر التي تسحب الشعر الضيق يمكن أن تتلف الشعر بمرور الوقت ، ونتيجة لذلك يمكن أن تحدث حالة تساقط الشعر ، تسمى حاصة الجر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب علاجات الشعر ، بما في ذلك الحرارة الشديدة ، التهابًا يؤدي إلى تساقط الشعر.

المشتبه الرئيسي:الصلع عند الرجال

(الصلع الوراثي)

يعتبر السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر لدى البشر ، سيكون من المفيد للغاية للمرضى فهم طبيعة هذه الحالة ، حيث أن إعداد مسار عمل يتطلب نهجًا منطقيًا للحالة.

كونه أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا لدى الرجال ، فإن تساقط الشعر من الذكور هو حالة تؤثر على غالبية الرجال كبالغين ، وتُعرف أيضًا باسم الحاصة الوراثية من خلال مجموعة من العوامل الجينية والهرمونية. إنه ليس مهددًا للحياة ، ولكن المراقبة المستمرة ضرورية لأن مظهر الذكور أصبح بشكل متزايد مؤشرًا مهمًا للهيبة في عالم اليوم. تزيد الآثار النفسية والاجتماعية للحالة من أهمية العلاج الفوري والمراقبة عالية الجودة من أجل منع تلف الصورة الذاتية وحتى الاضطرابات مثل القلق والاكتئاب.

تساقط الشعر لدى الرجال هو حالة وراثية ، ترتبط بحساسية محددة بطبيعتها لهرمون يسمى ديهدروتستوسترون (DHT) ، والذي ينظمه إنزيم يسمى 5-alpha reductase ويسبب تغيرًا في دورة بصيلات الشعر على الجلد. باختصار ، يؤدي نمط الصلع الذكري إلى تغير غير مرغوب فيه في الدورة الطبيعية للشعر ، وتصغير بصيلات الشعر وأخيرًا الالتهاب. ولتكون أكثر دقة ، فإن هرمون DHT المذكور أعلاه يقصر مرحلة الاناجين لدورة الشعر الطبيعية من مدة 3 او 6 سنوات إلى بضعة أسابيع أو أشهر في نهاية المطاف تصبح مرحلة الأناجين قصيرة جدًا بحيث تصبح الشعيرات الناتجة عن البصيلات المصابة تدريجياً أصغر في القطر وأقصر في الطول حتى تتقلص البصيلات تمامًا ، تاركة وراءها بصيلات الشعر الفارغة.

الجينات التي تسبب حساسية لتساقط الشعر موروثة من الأم والأب. هناك العديد من الجينات المعنية التي تحدد الخصائص المختلفة للحالة مثل نمط التقدم وشدة تساقط الشعر ولسوء الحظ فإن الاختبارات الجينية المستخدمة لقياس إمكانية تساقط الشعر لا تعتبر مصادر موثوقة.

على الرغم من أن جلد فروة الرأس يبدو بشكل عام نموذجيًا في الفحص ، غالبًا ما يتم التشخيص بناءً على معلومات مثل تاريخ فقدان شعر فروة الرأس أو تساقط الشعر ونمط تساقط الشعر و تاريخ عائلي من تساقط الشعر المماثل. في بعض الحالات ، قد يطلب الطبيب المعالج اختبارات دم إضافية.

الآثار النفسية لتساقط الشعر

عند الرجال

سواء بالنسبة للرجال أو النساء ، يعد الشعر جزءًا مهمًا من الصورة الذاتية ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتواصل الاجتماعي. نظرًا لأن آثار الصلع الذكري مرتبطة بالعواقب النفسية ، فليس من غير المألوف أن يخضع بعض الرجال لعلاج داخلي شديد أو حتى خارجي ، يعتبر مهينًا. أظهرت دراسات مختلفة أن تساقط شعر الذكور يرتبط بانخفاض احترام الذات والقلق والاكتئاب والانطواء. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من البيانات المتاحة حول كيفية معاملة الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر بشكل مختلف عن الرجال ذوي الشعر المقدس. تعتبر أقل جاذبية وأقل كفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تجاهل الآثار السلبية لصلع نمط الذكور من قبل الآخرين ، مما يزيد من الإضرار بالوضع الاجتماعي للرجال المتضررين.

بالنظر إلى هذه الآثار المحتملة ، يجب أن يكون الأطباء على حذرهم فيما يتعلق بالحالة العقلية لمرضاهم. يجب عليهم التركيز على مساعدة المرضى على فهم المشكلة ومساعدتهم على فهم المشكلات النفسية التي يواجهونها. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تقديم المشورة للعلاج مع احتمال ضئيل للنجاح قد يكون له آثار سلبية أكثر على الصحة العقلية.

إذا كنت تواجه صعوبة في التكيف مع الآثار النفسية للصلع ، فيجب أن تفكر في استشارة أخصائي ومناقشة طرق علاج تساقط الشعر بالإضافة إلى التحديات التي تواجهها في الوقت الحالي. إذا رأى طبيبك أنه من الضروري ، يمكن إحالتك إلى معالج أو طبيب نفسي حتى تتمكن من تعلم تقنيات التأقلم الفعالة.

هل هناك ما يمكننا فعله لإبطاء تقدم تساقط الشعر؟

نظرًا لأن هذه ظاهرة طبيعية ، لا يمكن منع تساقط شعرك تمامًا مع تقدم العمر ، ولكن هناك العديد من الاحتياطات التي يمكن أن تبطئ العملية وتقوي الشعر الموجود. قبل طلب المساعدة الطبية ، قد ترغب في تجربة الطرق التالية:

تناول نظام غذائي متوازن: إن إجراء تغييرات في نمط الحياة واكتساب عادات غذائية صحية هو الشرط الرئيسي للشعر الضخم على المدى الطويل. البروتينات الخالية من الدهون الموجودة في الأسماك ،
تساعد اللحوم الخالية من الدهون وفول الصويا في نمو الشعر الصحي ، والمكسرات والبذور الغنية بفيتامين E والدهون الصحية مثالية لاحتياجات الشعر الأساسية من الزيت.
تناول الفيتامينات: نقص العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات يمكن أن يساهم في تساقط الشعر لدى البشر. في حين أن فيتامين أ ضروري لتنظيم تكوين حمض الريتينويك في بصيلات الشعر ، يلعب فيتامين ب دورًا في تقليل مستويات الإجهاد ، كما أن الفيتامينات E.C.D من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر
حافظ على رطوبة جسمك: بالنظر إلى حقيقة أن أقفال الشعر تتكون من الماء بنسبة 1: 3 ، فلا عجب أنه عندما تصاب بالجفاف ، تصبح البصيلات النامية ضعيفة وهشة. لذلك ، فإن شرب ما لا يقل عن أربعة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا ضروري لنمو الشعر الصحي.
لا تستخدم تسريحات الشعر الضيقة مثل كعكة الرجل: إذا كنت تفضل استخدام تسريحات الشعر الضيقة في حياتك اليومية ولاحظت مؤخرًا كمية جيدة من تساقط الشعر ، فهذا يعني أن الوقت قد حان لفك شعرك. تسريحات الشعر الضيقة مثل كعك الرجال تسحب أو تسحب بصيلات الشعر ، ويمكن أن تؤدي إلى حالة تسمى حاصة الجر حيث يتم سحب الشعر من فروة الرأس.
الحصول على مشورة طبية: حالات صحية مختلفة تسبب تغيرات في التوازنات الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك بانتظام للظروف الكامنة.
اضبط مستوى الإجهاد لديك: أظهرت مجموعة واسعة من الأبحاث العلمية أن تساقط الشعر مرتبط بقوة بالإجهاد. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الإجهاد إلى العديد من الحالات الطبية مثل الانفلونزا التيلوجينية ، وداء المشعرات وداء الثعلبة. نظرًا لأنه من الضروري مكافحة هذا الضغط ضد تساقط الشعر ، فمن المنطقي تجربة علاجات بديلة لإدارة الإجهاد ، بما في ذلك التأمل واليوغا.
خذ بعين الاعتبار أدوية تساقط الشعر: هناك عدد من أدوية تساقط الشعر المعتمدة والتي تكون فعالة بشكل عام في إبطاء العملية. على سبيل المثال ، يتم تطبيق المينوكسيديل مباشرة على فروة الرأس ويعرف كوسيلة مفيدة من حيث منع تساقط الشعر. أثناء العمل مع مبادئ مماثلة ، يتم تناول الدواء الآخر الأكثر شهرة ، بروبيسيا ، عن طريق الفم كل يوم.
تقليل استهلاك الكحول والسجائر: إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فقد يكون سبب عادات التدخين والشرب هو السبب. على الرغم من أن التدخين له تأثير سلبي على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، إلا أن الاستهلاك المفرط للكحول يؤدي إلى حالات مثل الجفاف ونقص التغذية.
التمارين الرياضية مساعدة كبيرة: بالنظر إلى أن التمرين يخفف من التوتر ، فإنه ليس من المستغرب أن يفعل العجائب مع تساقط الشعر ، ناهيك عن الآثار التي تعزز الدورة الدموية
تقليل كمية الشامبو: نظرًا لأن عادة الشامبو لا تنتمي بشكل أساسي إلى الطبيعة البشرية ، فإن هذه المواد الكيميائية تضعف بصيلات الشعر بمرور الوقت. يزيل الشامبو الزيوت الأساسية اللازمة للشعر الصحي ويمكن أن يتسبب عمل الاحتكاك في سقوط الشعر من بصيلاته. لذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن 3 إلى 4 مرات في الأسبوع من الشامبو كافية تمامًا من حيث النظافة وصحة الشعر. وإذا أمكن ، اختر الشامبو العضوي والطبيعي الذي يسمح للشعر بالاحتفاظ بزيوتهم الأساسية.
تجنب تجفيف شعرك بمنشفة: عندما يكون الشعر رطبًا ، يصبح حساسًا للغاية وعرضة للكسر ، لذلك فرك الشعر الرطب بقوة بمنشفة يمكن أن يؤدي إلى كسور مفرط للشعر ويتساقط. يجب أن تتذكر دائمًا أن أفضل طريقة لتجفيف الرطوبة هي عن طريق الهواء.
تجاهل الشعر الرمادي: يمكن أن تؤدي منتجات التلوين الدائمة إلى تلف بصيلات الشعر بشكل لا رجعة فيه. تعرض البصيلات المستمر للمواد الكيميائية القاسية يمكن أن يهيج الشعر ويسبب تلفًا دائمًا. إذا لاحظت زيادة في كمية الشعر التي تفقدها ، يجب أن تفكر في عدم تلوين شعرك.
تجنب الاستحمام الساخن: يمكن أن يمنع الاستحمام المستمر بالماء الساخن شعرك من النمو الصحي لأن الزيوت الأساسية اللازمة لنمو الشعر تتلف بالماء الساخن. لشعر أكثر صحة ، قلل درجة حرارة الاستحمام ، حتى لو لم تعجبك.