كل شيء عن تساقط الشعر

يتكون الشعر من بروتين مقاوم يسمى الكيراتين يتم إنشاؤه من بصيلات الشعر. يعتقد العلماء أن متوسط رأس الإنسان يحتوي على حوالي 100.000 إلى 150.000 شعرة ، وكل يوم يتم فقدان حوالي 100 خصلة من الشعر ، لذلك لا ينبغي أن يزعجك القليل من الشعر في مشطك.

يستمر حوالي 90٪ من شعر الإنسان في النمو طوال حياتنا ، ولكل بصيلة دورة حياة خاصة بها تعتمد على عوامل مثل العمر والمرض. تصنف دورة الحياة هذه بشكل عام إلى ثلاث مراحل: في طور النمو ، يستمر نمو الشعر بنشاط لمدة تقارب سنتين إلى ثماني سنوات. تحافظ مرحلة الكاجين على نمو الشعر في فترة انتقالية تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ؛ وأخيرًا ، يدخل نمو الشعر مرحلة الراحة لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. وأخيرًا ، يتم فقدان الشعر واستبداله بقفل جديد للشعر. ثم تبدأ الدورة مرة أخرى.

معدل نمو الشعر فريد لكل فرد ، ولكن متوسط معدل النمو البالغ 1 سم في الشهر هو معدل نمو شائع. بطبيعة الحال ، يؤدي العمر إلى انخفاض في هذا النمو ويسبب موت الخلايا الصبغية المنتجة للميلانين. فجأة ، رأس مليء بالشعر الرمادي …

أعراض تساقط الشعر

تميل أعراض تساقط الشعر ، التي تكون خفية في الغالب ، إلى الظهور تدريجيًا ، بحيث لا يلاحظ ملايين الأشخاص حول العالم تساقط الشعر لأشهر أو سنوات.

تظهر أعراض تساقط الشعر بعدة طرق ، ويمكن أن تشمل:

صقل تدريجي للشعر على فروة الرأس
منطقة فارغة صغيرة تتوسع ببطء
جبين الصلع الذي يصبح أكثر وضوحا بمرور الوقت
قسم موسع
نمط على شكل حدوة حصان يكشف عن تاج الرأس
ذيل حصان رفيع

من المهم أن نلاحظ أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر فجأة ، لذلك من الممكن ملاحظة ظهور بقعة صلعاء في يوم أو يومين ، أو تساقط الشعر عند سقوط شعرك ، أو معظم يسقط فجأة الشعر على فروة رأسك.

على الرغم من أن فروة الرأس هي المنطقة المصابة ، فمن الممكن أن يبدأ الشعر خارج الرأس في التساقط. يمكن أن تتسبب حالات معينة ، مثل داء الثعلبة ، في تساقط الشعر في أي مكان بالجسم ؛ فقدان جزئي للشعر على الحاجبين والرموش واللحية والأنف وشعر العانة هو علامة شائعة لحاصة.

في بعض الحالات ، يمكن أن يفقد الأشخاص كل شعر الجسم ويتحول التشخيص إلى حالة تسمى الصلع الشامل.

ثم هناك حاصة ليفية أمامية يحدث فيها تساقط الشعر ليس فقط على فروة الرأس ولكن أيضًا في أي مكان على الجسم ، مثل الحاجبين أو الرموش.

أعراض أخرى لتساقط الشعر

اعتمادًا على سبب تساقط الشعر ، يعاني بعض الأشخاص من أعراض مختلفة عن تلك المذكورة أعلاه. قد تشمل هذه العلامات:

حرقان أو لسعة: قد تكون الحاصة البقعية هي السبب.
حكة شديدة وحرقان في المنطقة المصابة: احتمالية الإصابة.
تقطيع بقع صلعاء مع وجود بثور تتسرب منها القيح غالباً ما يكون علامة على وجود عدوى فطرية.
التورم والحكة: قد يكون نتيجة التهاب الجريبات ديكالفان
بقع الصدفية على فروة الرأس: يمكن أن تسبب حالة تسمى الصدفية تساقط الشعر المؤقت.

كيفية تصنيف تساقط الشعر

يمكن تصنيف تساقط الشعر بعدة طرق من قبل متخصص. أولاً ، يفحص طبيبك فروة الرأس لمعرفة ما إذا كان تساقط الشعر بسبب مشكلة جسدية أو تلف بصيلات الشعر. إذا كان هناك الكثير من بصيلات الشعر الفارغة على فروة الرأس ولا توجد مشاكل واضحة ، فهذه علامة على تساقط الشعر بدون ندوب. لكن تدمير بصيلات الشعر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الدائم ، وهذا ما يسمى ثعلبة ندبة.

تساقط الشعر غير المتكافئ

قادمة من مجموعة متنوعة من الحالات ، يمكن أن تكون هناك مناطق صغيرة أو كبيرة على فروة الرأس تفقد الشعر.

تشمل المحفزات الشائعة لتساقط الشعر غير المتكافئ ما يلي:

داء الثعلبة (بقع صلعاء دائرية صغيرة على فروة الرأس تنمو مرة أخرى في غضون أشهر قليلة) ،
ثعلبة الجر (ترقق وفقدان الضفائر الضيقة أو اللفائف أو ذيل الحصان) ،
اضطراب نتف الشعر القهري (اضطراب عقلي يتميز بالرغبة في سحب الشعر) ،
سعفة الرأس (العدوى الفطرية) ،
الزهري الثانوي.

تساقط الشعر المنتشر

من المحتمل أن يحدث تساقط الشعر المنتشر ، الذي يظهر على شكل ترقق عام بدون بقع صلعاء مرئية ، في وجود الحالات التالية:

حاصة نموذجية ،
الحاصة الناجمة عن المخدرات ،
سوء التغذية بالبروتين ،
داء الثعلبة الجهازي الناجم عن المرض (السرطان وأمراض الغدد الصماء وتدفق التيلوجين)
تدفق تيلوجيني (فقدان بعد الولادة ، وفقدان الوزن المفاجئ ، وما إلى ذلك)
تساقط الشعر الأندروجيني أو الأندروجيني (الصلع الذكري ونمط الصلع الأنثوي).

كيف يتم تشخيص تساقط الشعر؟

تساقط الشعر هو شكوى شائعة يمكن رؤيتها بشكل متكرر عند النساء والرجال ويمكن أن تكون مؤشرًا على العديد من الاضطرابات الكامنة. يمكن أن يحدث في أي مكان على الجسم ، ولكن أكبر مشكلة للمرضى الذين يعانون من مشاكل تجميلية هي تساقط الشعر على فروة الرأس. يمكن تشخيص سبب تساقط الشعر بسهولة في حالات مثل تساقط الشعر لدى الذكور أو تساقط الشعر غير المتكافئ ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الفترة من التشخيص صعبة للغاية ولا يجب الاستهانة بها.

قبل اتخاذ قرار بشأن التشخيص ، من المرجح أن يراجع طبيبك تاريخك الطبي والعائلي ويقوم بإجراء فحص بدني.

سوابق طبية

لتحديد سبب تساقط الشعر ، من المحتمل أن يطرح عليك طبيبك أسئلة مختلفة حول تاريخك الطبي: كم من الوقت بدأ تساقط الشعر ، وما هو نوع الأنماط التي لديك ، إذا الشعر وراثي ، وخصائص أخرى لأعراضك.

الفحص البدني

من خلال فحص فروة رأسك بعناية بحثًا عن التهاب أو ندبات ، سيحاول طبيبك تحديد كمية الشعر التي تفقدها ونمط تساقط الشعر وحالة الشعر الهش.

أثناء الفحص البدني ، قد يفكر طبيبك في عدد من الاختبارات البسيطة حسب الضرورة وأجرها لمعرفة المزيد عن صحة شعرك. قد تشمل هذه الاختبارات ما يلي:

اختبار الشد:

يستخدم اختبار الشد لقياس شدة تساقط الشعر. إنه إجراء بسيط للغاية: يمسك طبيبك بضع خيوط من الشعر – حوالي 40 – من أقسام مختلفة من فروة رأسك ويسحب ببطء. يحدد عدد الشعر المتساقط ما إذا كنت مصابًا بالتساقط أم لا. إذا كان أكثر من ستة خيوط ، فإن شعرك يتساقط بنشاط.

أثناء اختبار السحب ، يحمل طبيبك بعض خيوط الشعر ويسحبها للخارج لتحديد ما إذا كان هناك كسر ، عن طريق سحب جانبي الشعر. بمجرد الانتهاء من اختبار القطر ، سيتمكن طبيبك من تحليل هشاشة شعرك.

اختبار البطاقة

يستخدم اختبار البطاقة لتحديد عدد خيوط الشعر التي لا تزال تنمو. يتناقض الجانب الأبيض من هذه البطاقة مع الشعر الداكن ، ومع الجانب الأسود ، يمكن رؤية الشعر الفاتح بسهولة على البطاقة.

يمكن أن تكون نتائج اختبار البطاقة مفيدة بشكل خاص في تحديد أعراض الحالات المختلفة مثل ترقق الشعر أو تشوهات جذع الشعرة.

الحصاد الفطري

الاستزراع الفطري هو اختبار معملي يمكن أن يكشف ما إذا كان هناك فطريات في الشعر أو على فروة الرأس. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بهذا الاختبار لمعرفة ما إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن عدوى فطرية مثل السعفة أو السعفة في فروة الرأس.

في حين أن أخذ العينات للاختبارات المعملية يستغرق وقتًا قصيرًا نسبيًا ، فقد تتطلب العملية الكلية بضعة أسابيع من حضانة المختبر.

التحليل بلكمة

على الرغم من أن الفحص البدني عادة ما يكون كافيًا لطبيبك الجلدي لتحديد سبب تساقط شعرك ، إذا قرر طبيبك إجراء فحوصات أخرى لتحسين عملية التشخيص ، فقد يقوم بإجراء خزعة من فروة الرأس.

خزعة قطع الكعكة هي اختبار تشخيصي حيث تتم إزالة قطعة صغيرة من أنسجة الجلد على شكل أنبوب باستخدام جهاز بحجم وشكل قلم رصاص. تستخدم بشكل عام للتمييز بين أنواع الحاصة الندبية ، ويتم إرسال هذه العينة إلى المختبر وإغلاق الشق بسهولة في بضع نقاط.

اختبارات الدم

على عكس المعتقدات الشائعة ، فإن تساقط الشعر على فروة الرأس ليس دائمًا موروثًا. لذلك ، كإجراء احترازي لحالة طبية كامنة مثل نقص فيتامين أو اختلال التوازن الهرموني ، قد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات الدم المختلفة.

ما الذي يسبب تساقط الشعر؟

يرتبط تساقط الشعر عادة بواحد أو أكثر من الحالات التالية:

الصلع الوراثي / العوامل الوراثية

الصلع الوراثي (أو الرسم التخطيطي) هو اضطراب محدد وراثيا يتميز بالتراجع التدريجي لبصيلات الشعر حتى التوقف الكامل للنمو. باعتباره السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر في العالم ، تُعرف الحاصة الوراثية أيضًا باسم الصلع الذكري / الأنثوي ، ويكافح الرجال والنساء عمومًا مع هذا النوع من تساقط الشعر في مرحلة ما. من حياتهم.

من المرجح أن تحدث الصلع الوراثي في وقت لاحق من الحياة ، ولكن لا يزال من المحتمل أن يبدأ تساقط الشعر في مرحلة المراهقة. في حين أن تساقط الشعر الوراثي لدى النساء يميل إلى الحدوث على شكل ترقق عام ، فإن العلامة الرئيسية للصلع عند الرجال هي تساقط الشعر أو تساقط الشعر في الجزء العلوي من الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، يميل تساقط الشعر لدى الرجال إلى التقدم بسرعة أكبر في منطقة أوسع.

تدفق التيلوجين

ربما يكون تدفق التيلوجين هو ثاني أكثر أشكال تساقط الشعر شيوعًا. يتميز عادة بتخفيف منتشر للشعر ، وطالما أنه لا توجد حالة ثعلبة كامنة ، يبدأ التعافي تلقائيًا خلال 6 أشهر.

الاضطرابات في الدورة الشعرية هي السبب الرئيسي لتدفق التيلوجين. إذا انخفض عدد بصيلات الشعر التي تولد الشعر لسبب ما في منتصف فترة الراحة أو مرحلة التيلوجين ، فإن بصيلات الشعر في مرحلة التيلوجين تبدأ في الزيادة بشكل كبير ، وبالتالي ، يحدث تدفق التيلوجين.

على الرغم من أنه يمكن أن يقتصر على منطقة واحدة أو أكثر ، إلا أن تدفق التيلوجين يظهر على أنه ترقق الشعر على الرأس ، وعادة ما يكون فقدان أعلى في فروة الرأس مقارنة بالجانبين والظهر.

يمكن أن يكون سبب تدفق التيلوجين عددًا من المحفزات ، بما في ذلك الإجهاد الشديد والجراحة والحمل وفقدان الوزن المفاجئ وانقطاع الطمث وسوء النظام الغذائي وبعض الأدوية والحالات الطبية. في حين أن الكثير من تساقط الشعر يمكن أن يكون مرعباً ، لا داعي للقلق ؛ لأن هذا النوع من تساقط الشعر يكون دائمًا مؤقتًا ويختفي بمرور الوقت.

آنافلوفيلوم

Anagen effluvium هو شكل من أشكال عدم الشفاء ، ويسمى غالبًا الصلع الناتج عن العلاج الكيميائي. مثل انحطاط التيلوجين ، في هذه الحالة أيضًا ، فإن الاضطرابات في دورة بصيلات الشعر هي المصادر الرئيسية.

عندما يكون هناك انقطاع في مرحلة anagen من الشعر عن طريق عامل سام أو التهابي ، يتأثر جذع الشعر ويحدث تساقط الشعر المرئي بشكل كبير. من الممكن أن تعاني من تساقط الشعر بالكامل على فروة الرأس ، بما في ذلك الحاجبين والرموش وشعر الجسم. يتميز Anagen Effluvium بشكل عام نتيجة العلاج الإشعاعي للرأس أو العنق ، وعوامل العلاج الكيميائي مثل مضادات الاستقلاب وعوامل الألكلة ، والتعرض للسموم والعدوى. هذه العناصر يمكن أن تعطل أو توقف دورة anagen تمامًا وتسبب تلفًا جرابيًا خطيرًا. بالنظر إلى حقيقة أن ما يقرب من 80 إلى 90 ٪ من الشعر في مرحلة anagen ، يتأثر جزء ممتد من فروة الرأس.

عادة ، في غضون 14 يومًا من تناول الدواء المعني ، يحدث تساقط الشعر ؛ ومع ذلك ، في معظم الوقت يمكن عكسه ويتم استعادة الشعر على الفور تقريبًا بعد إزالة العامل الأساسي.

داء الثعلبة

الحاصة البقعية هي شكل من أشكال تساقط الشعر تم تحديده من خلال فقدان بقع صغيرة من الحاصة غير المتندبة ، والتي تظهر كتغيير إقليمي. على الرغم من أن هذا قد لا يكون ملحوظًا في المراحل الأولية ، إلا أن المناطق المصابة قد تندمج وتصبح أكثر وضوحًا. تحدث داء الثعلبة عادة على فروة الرأس ، ولكن من المهم ملاحظة أن كل شعر الجسم من المرجح أن ينمو في لويحات.

هذا المرض المعقد له العديد من العوامل المساهمة ، لكنه يعتبر من أمراض المناعة الذاتية لأنه ينتج من حقيقة أن خلايا الدم البيضاء تهاجم خلايا بصيلات الشعر السليمة. تبدأ في التقلص وفي النهاية يتوقف إنتاج الشعر. كمية الشعر المفقودة فريدة لكل فرد. البعض يخسر في بعض الأماكن ، وبالنسبة للبعض يكون أكثر خطورة. على الرغم من أنه نادر الحدوث ، يمكن أن تتسبب الحاصة البقعية في تساقط الشعر بالكامل على فروة الرأس (الحاصة البقعية الكلية) أو في جميع أنحاء الجسم (الحاصة البقعية الكونية). عادة ما يكون قابل للعكس ، ينمو الشعر مرة أخرى في غضون 6 إلى 12 شهرًا ، ولكن من الشائع أن تتكرر الحالة.

في هذه الحالة ، من غير الواضح بالضبط ما الذي يحفز الجهاز المناعي لمهاجمة بصيلات الشعر السليمة ؛ يمكن أن يكون نوعًا من الفيروسات أو البكتيريا ، يمكن أن تلعب العناصر البيئية دورًا ، أو يمكن أن يساهم هذان العاملان في البدء.

يشك بعض العلماء في أن العوامل الوراثية قد تكون متورطة ، خاصة عندما تحدث الحالة قبل سن الثلاثين ، لأن واحدًا من كل خمسة أشخاص يعانون من داء الثعلبة لديه فرد واحد على الأقل من العائلة تم تشخيصه به. نفس المرض.

ثعلبة الجر

ثعلبة الجر هي نوع من تساقط الشعر الذي ينتج عن التوتر المنتظم على بصيلات الشعر في فروة الرأس. يضر الشعر بإحكام ، سواء في الضفائر أو الكعك أو ذيل الحصان الضيق ، ويضر بصيلات الشعر ويسبب ترققها وتساقط الشعر ، وفي بعض الحالات احمرار وتقشر وحكة وحتى التهابات .

قد تتضمن الأعراض الأولى لحاصة الثبات نتوءات صغيرة تشبه البثور. بمرور الوقت ، ينكسر الشعر ويصبح الشعر رقيقًا ، خاصة في المعابد والجزء الأمامي من فروة الرأس. عندما تتشكل ثعلبة الجر ، لا يتأثر كل الشعر الموجود في فروة الرأس ، ولكن يتراجع الشعر.

في المراحل المبكرة ، لا تعتبر ثعلبة الجر ندوبًا ، ولكن التوتر المتكرر والمستمر على الشعر يمكن أن يصبح عامل خطر يهدد ، وتدمير بصيلات الشعر يؤدي في النهاية إلى الانتقال إلى الحاصة الدائمة. .

يعتمد العلاج والوقاية من داء الثعلبة الجر على شدة المرض وإمكانية حدوث داء الثعلبة الدائم. في حالة التدخل المبكر ، من الممكن تمامًا عكس تساقط الشعر عن طريق التخلص من الضغوطات ، وإلا فقد تصبح الطرق الجراحية هي الخيارات الممكنة الوحيدة لإعادة نمو الشعر. لذلك ، من الضروري للغاية تغيير تصفيفة الشعر من وقت لآخر ، وتجنب الضفائر الضيقة ، وارتداء تمديدات لفترات قصيرة والابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة للشعر التي تجعلها أكثر عرضة. لكسر.

الحالات الطبية

يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الحالات الطبية إلى تساقط الشعر ، سواء أثناء المرض النشط أو الشفاء ، مما يجعل التقدم أكثر إرهاقًا مما هو عليه. على الرغم من وجود العديد من الحالات الطبية التي تسبب تساقط الشعر ، إلا أن بعض المشاكل الأكثر شيوعًا هي:

الذئبة: مرض مناعي ذاتي يسبب عدد كبير من الأعراض التي تصيب الشعر والجلد. تُسبب الذئبة نظام المناعة الذاتية لمهاجمة الخلايا السليمة ، بالإضافة إلى التعب الشديد وألم المفاصل ، يؤدي تلف بصيلات الشعر إلى تساقط الشعر. يصبح الشعر هشًا ويسقط في بقع. قد يكون هناك شعر قصير مكسور فوق الجبين. يمكن أن يظهر الإفراز على اللحية أو الرموش أو الحواجب ، ولكن نظرًا لكونه حالة كامنة ، فإنه لا يكون دائمًا دائمًا.
مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن يصبح فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) وقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) عاملاً مساهماً في تساقط الشعر السريع. عندما لا تنتج الغدة الدرقية هرمونات كافية ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر كأعراض ، بالإضافة إلى مشاكل في الوزن والاكتئاب والتعب. ومع ذلك ، يمكن عكسه بشكل عام باستخدام العلاج الدوائي المناسب.
السرطان: على الرغم من أن تساقط الشعر يعتبر بشكل عام أحد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي المستخدم لعلاج السرطان ، فإن أنواعًا معينة من السرطان – مثل ليمفوما هودجكين التي نادرًا ما تتم ملاحظتها – يمكن أن تسبب ترققًا أو تساقطًا للشعر.
داء المشعرات: وهو اضطراب عقلي يثير رغبة لا تقاوم في انتزاع الشعر من فروة الرأس والحواجب وما إلى ذلك. يعاني المصاب بداء المشعرات من توتر لا يُحتمل وسحب الشعر يوفر شعوراً مرضياً. الإجهاد العاطفي والقلق والتغيرات في التوازن الهرموني والوسواس القهري تشارك في ظهور داء المشعرات.
اضطرابات الأكل: يمكن أن تؤدي اضطرابات مثل فقدان الشهية والشره المرضي إلى تساقط الشعر الشديد ، بما في ذلك البقع الصلعاء. عندما يحرم الجسم من العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر الصحي ، فإنه يبدأ في استنزاف مخازن البروتين من أجل حماية الوظائف الحيوية للجسم. بالنظر إلى حقيقة أن الشعر ليس مكونًا حيويًا في الجسم ، فإن نمو الشعر ينتهي.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: لدى النساء بشكل طبيعي الأندروجينات في أجسادهن وبعض بصيلات الشعر مرتبطة به. إذا كنت مصابًا بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، فقد تزيد مستويات الأندروجين في جسمك بمرور الوقت ، وإذا كانت بصيلات شعرك حساسة للأندروجينات ، فقد يحدث ترقق الشعر.
يمكن لأمراض مثل ضمور العضلات ، ومشاكل الغدة النخامية ، والساركويد ، والزهري المتأخر ، أو فيروس نقص المناعة البشرية أن تتسبب في أنواع مختلفة من تساقط الشعر.

العلاج الإشعاعي

يستخدم العلاج الإشعاعي لتدمير الخلايا السرطانية ، ولكنه يضر أيضًا بالأجزاء الصحية من الجسم. بالنظر إلى حقيقة أن الخلايا الأكثر عرضة للتلف هي تلك التي تنمو بمعدل سريع ، فمن المعقول تمامًا مكافحة مشاكل الشعر أثناء عملية العلاج الإشعاعي.

عادة ما يتسبب العلاج الإشعاعي في تساقط الشعر في المنطقة المعالجة. تحدد جرعة الإشعاع وحجم المنطقة المصابة بشكل عام كمية الشعر المفقود. في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك تساقط للشعر حيث تمر أشعة الإشعاع. يمكن للشخص المعالج أن يفقد جزءًا من شعره ، مما يعطي مظهرًا أكثر نحافة ، ولكن من الشائع جدًا أن يعاني من تساقط الشعر بالكامل. بشكل عام ، يبدأ تساقط الشعر بعد 2 إلى 3 أسابيع من بدء العلاج ، وينمو الشعر بشكل طبيعي في نهاية العلاج ، ولكن ليس دائمًا كثيفًا كما كان من قبل.

يمكن أن تتسبب أدوية العلاج الكيميائي أيضًا في تساقط الشعر بشكل مفرط ، مما يؤثر ليس فقط على منطقة محدودة ، ولكن على جميع شعر الجسم. لذلك ، تحتاج إلى التفكير بعناية في حقيقة أنك ستختبر فقدان شعر الجسم بشكل كبير. يبدأ العلاج عادة بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من بدء العلاج.

نقص التغذية

العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن هي مكونات أساسية لنمو الخلايا الصحي ، لذلك من الممكن تمامًا أن يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى أنواع مختلفة من تساقط الشعر. قبل اتخاذ إجراء واللجوء إلى المكملات الغذائية المتوفرة بسهولة ، يجب أن تحصل على معلومات حول الفيتامينات والمعادن المرتبطة بتساقط الشعر. ومن المهم أن نلاحظ أنه ما لم تفتقر حقًا إلى بعض العناصر الغذائية الرئيسية ، فإن جسمك سيتخلص فقط من تناول فيتامين الزائد.

نقص الحديد هو نقص التغذية الأكثر شيوعًا في العالم ويساهم في تساقط الشعر. إذا تحول نقص الحديد إلى فقر دم ، يصبح تساقط الشعر أكثر وضوحًا. تحفيز بصيلات الشعر ، فيتامين د ضروري أيضا لصحة الشعر. في الواقع ، يُشتبه في أن فيتامين د يمكن أن يكون سببًا للحاصة البقعية. كما أن المعادن مثل البيوتين والزنك والنياسين والسيلينيوم وحمض الفوليك لها تأثير أيضًا على حالات تساقط الشعر وصحة الشعر العامة

الادوية

تساقط الشعر هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية. بشكل عام ، يتداخل الدواء المعني مع دورة بصيلات الشعر ، وبالتالي يوقف نمو الشعر في مراحل مختلفة من دورة الشعر ، اعتمادًا على طبيعة الدواء. إليك بعض الأمثلة:

الأمفيتامينات
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)
مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك باروكستين (باكسيل) ، فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت)
الأدوية المضادة للفطريات
الأدوية المضادة للصرع
حاصرات بيتا ، تستخدم لعلاج مشاكل القلب والجلوكوما
حبوب منع الحمل
مخففات الدم ، بما في ذلك الهيبارين والوارفارين
العلاج الكيميائي
الأدوية الخافضة للكوليسترول ، مثل الكلوفيبرات (أتروميد- S) والجيمفيبروزيل (Lopid)
أدوية لعلاج مشاكل الغدة الدرقية
فاموتيدين (بيبسيد)
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)
أيسوتريتينوين (Accutane) وأدوية أخرى تحتوي على فيتامين أ
ليفودوبا (أتاميت) وأدوية أخرى لمرض باركنسون
نابروكسين (Naprosyn) وأدوية أخرى مضادة للالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية)
المنشطات

الحمل

خلال فترة الحمل ، يمر معظم شعر فروة الرأس بمرحلة النمو ، ويبدو الشعر أكثر امتلاءً وصحة من أي وقت مضى. لسوء الحظ ، بمجرد ولادة الطفل ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض ، يدخل الشعر في مرحلة الراحة ، ثم يبدأ تساقط الشعر السريع.

عادة ما يكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتًا ، ولا يخلق بقع صلعاء دائمة. كقاعدة ، في غضون 3 إلى 4 أشهر ، تعود فروة الرأس إلى الدورة الجرابية الطبيعية وتجد معظم الشعر المفقود. من أجل إبطاء عملية الفقد ، يجب على النساء الحوامل استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على البيوتين ، وتجنب تسريحات الشعر التي يمكن أن تتعب الشعر ، وتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والابتعاد عن أدوات تسخين الشعر مفرط.

داء السعفة

نتيجة لتساقط الشعر ، تعد السعفة حالة جلدية تسببها الفطريات التي تعيش على الأنسجة الميتة في الجلد والشعر والأظافر. عادة ما يكون العرض الأول لداء القوباء الحلقية على فروة الرأس قرحة صغيرة أو نتوءًا. مع تقدم الحالة ، تصبح الكتلة متقشرة ومتقشرة وحساسة للمس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تبدأ المناطق المصابة في فقدان الشعر في البقع. عند هذه النقطة ، قد يصبح من الضروري استخدام دواء مضاد للفطريات أو مضاد حيوي ، لذا يُنصح بفحصه من قِبل متخصص وطلب وصفة طبية.

الحروق والإصابات والأشعة

يمكن أن يحدث تساقط الشعر من الحروق أو الإصابات ؛ يمكن أن تتسبب الأشعة السينية أيضًا في تساقط الشعر المؤقت. طالما أنه لا يوجد ندبة ، لن يكون هناك ضرر دائم وسيعود الشعر إلى حالته الطبيعية بمجرد التئام الجرح.

إجراءات تجميلية

يمكن اعتبار الإجراءات التجميلية ، مثل التجاعيد وتبييض وصبغ الشعر عاملاً مساهماً في ترقق الشعر بشكل عام ، لأنها تضعف الشعر وتجعله هشًا. وبالمثل ، يمكن أن تتسبب الضفائر الضيقة والكعك وذيل الحصان في تلف الشعر ؛ كما أن استخدام البكرات والبكرات يعمل أيضًا على ترقق الشعر. ولكن من المهم ملاحظة أن تساقط الشعر الناتج عن هذه الإجراءات ليس دائمًا ولا يسبب الصلع. الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو التدخل وإزالة مصدر تساقط الشعر. بعد ذلك ، سيبدأ نمو شعرك مرة أخرى.

عوامل الخطر

هناك عدد من العوامل التي تساهم في زيادة خطر تساقط الشعر ، بما في ذلك:

الاستعداد الوراثي للصلع ،
التغيرات في توازن الوزن
الإجهاد المفرط
حالات طبية معينة ، مثل الذئبة ومشاكل الغدة الدرقية
زيادة هرمونات الذكورة
الشيخوخة

كيفية منع تساقط الشعر

على الرغم من أن الصلع الطبيعي لا يمكن عكسه ، فهناك العديد من الاحتياطات التي يمكن أن تحمي الشعر من المزيد من الضرر ، بما في ذلك:

أصبح طبيعيا ، وتجنب الصباغة والتبييض
استخدمي شامبو وبلسم أساسيين مصممين لنوع شعرك
اغسلي شعرك كل يومين فقط ، إلا إذا كان لديك الكثير من الزيت في شعرك
تجنب فرك الشعر
تجنبي تصفيفات الشعر الضيقة مثل ذيل الحصان أو الكعك أو الضفائر التي تزيد من الضغط على الشعر
الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر ، وخاصة المنتجات الساخنة مثل مجففات الشعر ، ومصففات الشعر ، والأمشاط الساخنة ، إلخ.
تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن يتضمن الدهون الصحية والبروتينات وبعض الفيتامينات والمعادن
تقليل التوتر والقلق عن طريق تغيير نمط الحياة