סיבות נפוצות לנשירת שיער אצל גברים
נשירת שיער (התקרחות) היא אחת הבעיות השכיחות בעולם, בהתחשב בעד 40 אחוז מהגברים בגיל השלושים לחייהם הנאבקים עם נשירת שיער תורשתית, ומספר זה מגיע ל 50 אחוז בגיל 50. זה מצב טבעי, וכולם מאבדים 100 זקיקי שיער בכל יום. התפקיד הגדול ביותר שייך לגנים, אך הורמונים, תזונה, מחסור במינרלים, תרופות, מתח והיגיינה הם גם סיבות שכיחות לנשירת שיער אצל גברים.
נשירת שיער יכולה להתקיים בכל חלק בגוף, אך לרוב משפיעה על הקרקפת. למרות שלעתים קרובות הוא נחשב למצב קל ,נשירת השיער משפיעה על הגברים שסובלים ממנה. כתוצאה מנשירת השיער הם מתוחים.
תסמינים של נשירת שיער
הגורם השכיח ביותר לנשירת שיער, התקרחות אנדרוגנטית מאופיין בדילול שיער הדרגתי המשבש בעיקר את צמיחת השיער באזורים הקדמיים ואחוריים של הקרקפת. במקרים רבים בעיה זו נחשבת לסימפטום העיקרי להתקרחות גברית. אורך ועובי של השיער המושפע מנשירת שיער מעורפל למדי, כך שלא ניתן לנחש כמות של השיער שנושר.
ישנם סוגים אחרים של נשירת שיער, מלבד התקרחות הגברית, כגון דילול שיער. מצב זה גורם להתקרחות שמתחילה בחלק האחורי או הקדמי, ומשפיעה על כל הקרקפת או על אזורים ספציפיים. עם זאת, חשוב לדעת שכמה קווצות שיער באמבטיה לא אומר שאתה מאבד את כל השיער. בממוצע, אנשים מאבדים 100 שערות ביום, כך שלא צריך לדאוג להתקרחות אלא אם כן אתה מתחיל לאבד כמות מוגזמת של שיער לאורך כל היום. לפני שאתה נבהל, עליך להיות בטוח לגבי הסוג של נשירת השיער שלך, בין אם מדובר בתהליך זמני או שיש סימנים לאובדן שיער קבוע.
אבחנה של נשירת שיער
לפני שתלמדו על תהליך האבחון, יהיה יעיל לדעת יותר על סוגי נשירת השיער המשפיעים על חלק גדול מהגברים ברחבי העולם. נשירת שיער מסווגת בדרך כלל להתקרחות צלקתית ולא צלקתית. ראשית, ראוי לציין כי התקרחות הצטלקות היא נדירה למדי, ורוב החולים שסובלים מנשירת השיער מאובחנים בדרך כלל בנשירת שיער שאינה מצלקת. השלב החשוב בתהליך האבחון הוא ההבחנה בין הקטגוריות: נשירת השיער פוקלית או נשירת השיער המפוזרת בקרקפת.
נשירת שיער פוקלית יכולה להתקיים בעטיו של התקרחות או צלקות. הסיבות להתקרחות הן התקרחות טיניאה או התקרחות אראטה, ובמקרים מסוימים,ניתן להתקיים התקרחות טרכטיון או טריכוטילומניה. באשר להתקרחות הצטלקות, למרות שהיא נדירה למדי, יכול להיות שיש כמה מצבים מעוררים כגון זאבת אדממת.
מצד שני, נשירת שיער מפוזרת נחשבת לסוג הנשירה הנפוץ ביותר והיא כוללת שתי קטגוריות עיקריות: נשירת השיער הטלוגנית ונשירת שיער אצל גברים או נשים.
אם אתה פוחד מנשירת שיער ומחפש מומחיות רפואית, עליך להתייעץ לדרמוטולוג. לפני שהרופא שלך יבצע אבחון, הוא ישאל אותך את ההיסטוריה הרפואית שלך, כולל מידע כגון תרופות או תוספי תזונה שאתה לוקח, התזונה היומית שלך, בני משפחה שמאבד שיער, מצבי לחץ בחיים שלך. ולאחר הבדיקה הגופנית, הרופא שלך עשוי גם לבקש בדיקות מסוימות כאלה:
- בדיקת קווצת שיער : הרופא שלך ייקח כמה קווצות שיער על מנת לקבוע את מצב נשירת השיער שלך.
- בדיקת דם: ניתן לבצע כדי למצוא את הסיבות התורשתית שלך או חסרים בוויטמינים או מינרלים אם יש לך.
- בדיקה במיקרוסקופ: ניתן למצוא בעיות זקיקי השיער בבדיקה מיקרוסקופית.
- ביופסיה של הקרקפת: ניתן להשתמש בבדיקת השיער שנלקח מקרקפת.
סיבות לנשירת שיער אצל גברים
אתה יכול להבין את הסיבות המובילות לנשירת שיער עם ביצוע אבחון בריא. הן הסיבות הנפוצות ביותר לנשירת שיער:
- סיבות תורשתיות: הסוג הנפוץ ביותר של נשירת שיער בקרב גברים הוא המצב גנטי. משמעות הדבר היא שאם יש לך קרובי משפחה הנאבקים עם נשירת שיער, יתכן מאוד שגם אתה. גנים תורשתיים אלה גורמים לזקיקי השיער לנשור ולבסוף למות. אם אתה מזדקן התסמינים האלה יתחילו להתקיים והבעיות שלך יתרבו.
- מצבים רפואיים והורמונים: כמו בעיות בבלוטת התריס, דלקות בקרקפת, התקרחות ארטה, טריכוטילומניה, מחלות לב נקשרים גם להתקרחות גברית.
- תרופות: נשירת שיער יכולה להתקיים כתופעת לוואי של תרופות מסוימות, כגון אלו המשמשות בטיפול בסרטן, דיכאון, דלקת פרקים, בעיות לב וצנית.
- אירועים המפעילים דיכאון : בין אם נגרם בגלל דיכאון רגשי או פיזי, סיבות הדיכאון נחשבים כגורם אפשרי לנשירת שיער.אך, סוג זה של השיער דליל הוא בדרך כלל זמני ועובר עם היעלמות הגורם המרכזי.
- בעיות בקרקפת: בעיות הקרקפת כמו גזזת וא פוליקוליטיס עלולות לגרום לנשירת שיער אצל גברים.
- תסרוקות וטיפולים מסוימים: התסרוקות האחדות עלולות לפגוע לקווצות השיער ולנשור אותן. כמו כן, טיפולי השיער כולל הרבה מאוד חום עלולים לגרום לדלקת המובילה לנשירת שיער.
החשוד העיקרי: התקרחות גברית
זה יעזור מאוד לחולים הרואים בכך את הגורם השכיח ביותר לנשירת שיער בקרב גברים להבין את אופיו של מצב זה.
בהיותו הסוג הנפוץ ביותר של נשירת שיער אצל גברים, נשירת שיער גברית היא מצב שמשפיע על רובם במהלך הבגרות, והוא מכונה גם התקרחות אנדרוגנטית, הנגרמת על ידי שילוב של גורמים גנטיים והורמונליים. אין מסכן חיים במצב זה, אך יש צורך במעקב מתקיים מכיוון שהמראה הגברי הופך יותר ויותר לאינדיקטור חשוב ליוקרה בעולם של ימינו. ניתן לבצע לחולה טיפול מתאים כדי שהוא ירגיש טוב בחייו ויציל אותו מבעיות כמו דיכאון או מתח.
נשירת שיער בתבנית גברית היא מצב גנטי, הקשור ברגישות נחושה מטבעו להורמון הנקרא דיהידרוטסטוסטרון (DHT), המווסת על ידי אנזים הנקרא 5-אלפא רדוקטאז וגורם לשינוי במחזור זקיקי השיער בקרקפת.כלומר, ההורמון הנ”ל DHT מקצר את שלב האנגן של מחזור השיער, ממשך טבעי של 3-6 שנים ועד שבועות או חודשים בלבד. בסופו של דבר, שלב האנגן נעשה קצר וזקיקי השיער המושפעים הם הם הולכים וקטנים עד שהזקיקים יהיו הרבה מאוד קטנים לחלוטין.
הגנים שגורם לנשירת השיער הם עוברים לנו עם תורשב מהאבא והאמא שלנו. יש מספר גנים הקובעים מאפיינים שונים של המצב כמו כמות המשירה , דפוס וחומרת נשירת השיער. ולמרבה הצער, הבדיקות הגנטיות המשמשות למדידת אפשרות של נשירת שיער אינן נחשבות כמקורות מהימנים.
העור בקרקפת נראה בדרך כלל אופייני בבדיקה, והאבחון תלוי בכמות הנשירה, באזור השיער שנושר ובמצב הבריאותי שלך. במקרים מסוימים הרופא המטפליכול לבקש בדיקות דם כדי להחליט לטיפול שלך.
השפעות פסיכולוגיות של נשירת שיער אצל גברים :
בין אם גברים ובין אם נשים, שיער הוא אחד מהחלקים החשובים ביותר בחיי החברה. מכיוון שההשפעות של התקרחות גברית קשורות לתוצאות פסיכולוגיות, אין זה יוצא דופן שחלק מהגברים חווים טיפול פנימי קשה, או אפילו חיצוני, הנחשב כמשפיל. מחקרים שונים הראו שנשירת שיער אצל גברים קשורה , לחרדה, דיכאון ומופנמות ועוד. יתר על כן, ישנם מספר נתונים זמינים על אופן הטיפול בגברים עם נשירת שיער באופן שונה לעומת גברים עם שיער בריא; הם נראים כפחות נאים ופחות מוצלחים.
לכן, הרופאים צריכים לבדוק גם את מצבם הנפשי של החולים ו ולנסות להבין את הבעיה שהם חווים. לכן, הרופא לא צריך להתחיל בטיפולים עם סיכויים נמוכים להצלחה, מכיוון שהדבר גורם לחולה להיות מושפע עוד יותר.
אם אתם מתקשים להתמודד בהשפעות הפסיכולוגיות של ההתקרחות, עליכם לקבל התייעצות מאיש מקצוע, ולדבר בשיטות הטיפול של נשירת שיער. אם הרופא שלך אומר שאתה צריך לקבל טיפול פסיכולויגי,תשמע אותו היטב כדי להיות בריא.
האם יש משהו שאפשר לעשות כדי להאט את ההתקדמות של נשירת שיער?
נשירת השיער היא תהליך טבעי ואתה לא יכול לעצור אותו לחלוטין, אך ניתן להאט. לפני שתפנה לעזרה רפואית, כדאי לך לנסות את השיטות האלה:
- תזונה בריאה: שינוי אורח החיים ואכילה בריאה הוא המצב הבסיסי של שיער בריא לאורך זמן. חלבון המצוי בדגים, בבשרים ובסויה עוזרים לצמיחת השיער הבריאה, אגוזים וויטמין E הם אידיאליים לצרכי השמן הבריא של השיער.
- קבלו הוויטמינים שלכם : מחסור בחומרים מזינים היעילים כגון ויטמינים יכול לגרום לנשירת שיער אצל גברים. וויטמין A מווסת את החומצה הרטינואית בזקיקי השיער, ויטמין B מפחית את רמות הדיכאון ו וחומרי המזון החיוניים הדרושים לבריאות השיער מספקים באמצעות ויטמינים E, D ו- C.
- אל תשתמשו בתסרוקות צמודות: אם אתה מעדיף להשתמש בתסרוקות הצמודות בחיי היומיום שלך, ולאחרונה הבחנת שיש לך נשירת השיער , אז אתה צריך להרפות את השיער שלך. התסרוקות הצמודות של גברים מושכות את זקיקי שיער, ועלולות לגרום למצב שנקרא התקרחות.
- קבלו חוות דעת מקצועית : מצבים בריאותיים שונים גורמים לבעיות הורמונליות,וגם הן משפיעות על השיער שלנו. לכן, עליך לדבר עם הרופא שלך לגבי המצבים האלה.
- לווסת את רמת הדחק שלכם: מחקרים מדעיים הראו שנשירת שיער קשורה מאוד לדחק. רמות הדחק הגבוהות עלולות לגרום למספר מצבים רפואיים כגון טלוגן אפלובויום, טריכוטילומניה והתקרחות. אם אתה רוצה להפחית נשירת השיער, אתה צריך להקטין גם את הדחק.
- קבלו תרופות נגד נשירת שיער: ישנן מספר תרופות חשובות לנשירת שיער אשר בדרך כלל יעילות בהאטת התהליך. לדוגמה, אתה יכול להשתמש במינוקסיל כדי שתפחית את נשירת השיער. והתרופות האחרות הידועות ביותר, פרופסיה, נלקחות דרך הפה מדי יום.
- הפחתת אלכוהול וסיגריות: אם אתה חווה נשירת שיער, הרגלי העישון והשתייה שלך עשויים להיות סיבות. אמנם לעישון יש השפעה שלילית על זרימת הדם לזקיקי השיער, אך הרבה אלכוהול גורמ לבעיות כמו התייבשות וחסרים תזונתיים.
- פעילות גופנית היא עזרה גדולה: פעילות גופנית היא עזרה גדולה כדי לשמור על נשירת השיער וככה אתה תהייה בריא.
- תפחיתו את כמות השמפו: ההרגל של שמפו ביסודו אינו שייך לטבע האדם, לכן מוצרים כימיים אלה מחלישים את זקיקי השיער לאורך זמן. עליך לזכור כי 3 או 4 פעמים בשבוע של שמפו זה יעיל מבחינת היגיינה או בריאות השיער. ואם אפשר, כדאי לבחור את השמפו האורגני והטבעי לשיער לשמור על זקיקי השיער.
- אל תייבשו את השיער עם מגבת: כאשר השיער רטוב, הוא הופך לרגיש מאוד ונוטה לשבירה,לכן אל תשתמש במגבת אחרי החפיפה. עליכם לזכור תמיד כי הדרך הטובה ביותר לייבש את השיער הרטוב היא ללא המגבת.
- תתעלמו משיער אפור: לעתים קרובות השתמשות הזקיקים של כימיקלים קשים עלולה לגרות את השיער ולגרום לנזק לאורך זמן. אם אתה מבחין שיש עלייה בכמות השיער שאתה מאבד, אז אל תחשבו לצבוע את השיער שלך.
- הימנעות מחפיפה חמה: לשיער בריא יותר, הנמיך את טמפרטורת המקלחות שלך, גם אם אינך אוהב את זה. מפני שהמים החמים יכולים למנוע את שיערך לצמוח בריא.
