Wypadanie włosów u mężczyzn

Przyczyny wypadania włosów u mężczyzn

Wypadanie włosów (łysienie) jest jednym z najczęstszych problemów na świecie, biorąc pod uwagę, że aż 40 procent mężczyzn w wieku trzydziestu lat zmaga się z dziedzicznym wypadaniem włosów, a ten odsetek osiąga 50 procent w wieku 50 lat. Jest to naturalne zjawisko, a każdy człowiek codziennie traci około 100 włosów. Największą rolę odgrywają geny, ale hormony, dieta, niedobory minerałów, leki, stres i problemy higieniczne to również częste przyczyny wypadania włosów u mężczyzn.

Wypadanie włosów może wystąpić w dowolnej części ciała, ale najczęściej dotyczy skóry głowy. Chociaż często jest traktowane jako stosunkowo drobny problem, wypadanie włosów ma znaczący wpływ na obraz własnej osoby i jest poważnym źródłem niepokoju oraz depresji u niektórych mężczyzn, biorąc pod uwagę społeczną i kulturową wagę estetyki.

Objawy wypadania włosów

Najczęstszą przyczyną wypadania włosów, łysienie androgenowe, charakteryzuje się stopniowym przerzedzaniem włosów, które najczęściej wpływa na wzrost włosów na czubku głowy i w rejonie czoła. W wielu przypadkach, cofanie się włosów wokół skroni jest uważane za główny objaw łysienia typu męskiego. W miarę jak przerzedzanie włosów przesuwa się w kierunku środka głowy, delikatnie cofnęła się linia włosów, którą wcześniej miałeś, przekształca się w charakterystyczną linię włosów w kształcie litery M. Długość i grubość włosów, które są dotknięte wypadaniem, jest dość niejednoznaczna, dlatego nie można dokładnie przewidzieć nasilenia utraty włosów. Wystąpienie nieregularnych długości i tekstury również uważane jest za wyraźny znak łysienia typu męskiego.

Istnieją także inne rodzaje wypadania włosów, oprócz łysienia typu męskiego, takie jak rozproszone przerzedzanie włosów. Ten stan prowadzi do łysienia, które zaczyna się od tyłu lub czubka głowy, wpływając na całą skórę głowy lub określone obszary, takie jak czubek.

Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że kilka włosów w wannie nie oznacza, że tracisz wszystkie swoje włosy. Średnio ludzie tracą około 100 włosów dziennie, więc nie powinno się martwić o łysienie, chyba że zaczynasz tracić nadmierną ilość włosów przez cały dzień. Zanim zaczniesz się martwić, powinieneś być pewny charakterystyki swojego wypadania włosów, czy jest to proces tymczasowy, czy istnieją oznaki trwałego wypadania włosów.

Diagnoza wypadania włosów

Zanim dowiesz się o metodach diagnostycznych, warto poznać rodzaje wypadania włosów, które dotykają dużą część mężczyzn na całym świecie. Wypadanie włosów jest powszechnie klasyfikowane na łysienie bliznowaciejące i niebliznowaciejące. Po pierwsze, warto zauważyć, że łysienie bliznowaciejące jest dość rzadkie, a większość pacjentów z wypadaniem włosów, którzy szukają porady medycznej, zwykle diagnozowana jest z niebliznowaciejącym wypadaniem włosów. Kluczowym etapem procesu diagnozy jest rozróżnienie pomiędzy dalszymi kategoriami: ogniskowym wypadaniem włosów lub rozproszonym wypadaniem włosów na skórze głowy.

Po pierwsze, ogniskowe wypadanie włosów może być wskaźnikiem ukrytego problemu prowadzącego do niebliznowaciejącego lub bliznowaciejącego łysienia. Przyczyny ogniskowego niebliznowaciejącego łysienia to grzybica skóry głowy lub łysienie plackowate, a w niektórych przypadkach łysienie odciągowe lub trichotillomania. Co do łysienia bliznowaciejącego, choć jest to dość rzadkie, mogą istnieć różne wyzwalające schorzenia, takie jak toczeń rumieniowaty.

Z drugiej strony, rozproszone wypadanie włosów jest uważane za najczęściej występujący typ wypadania włosów i obejmuje dwie główne kategorie: telogenowe wypadanie włosów oraz łysienie męskie lub kobiece.

Jeśli martwisz się o wypadanie włosów i szukasz pomocy medycznej, powinieneś skonsultować się z dermatologiem. Przed postawieniem diagnozy, lekarz zapyta o Twoją historię medyczną, w tym takie informacje, jak leki lub suplementy, które przyjmujesz, Twoja codzienna dieta, członkowie rodziny z problemami wypadania włosów, stresory w Twoim życiu oraz czy masz nawyk wyrywania włosów. Po przeprowadzeniu badania fizykalnego, lekarz może również poprosić o przeprowadzenie pewnych badań, w tym:

• Test ciągnięcia i szarpania: Twój lekarz delikatnie pociągnie kilka włosów, aby określić stan wypadania włosów.
• Badanie krwi: Testy te mogą być wykonane w celu ujawnienia podstawowych schorzeń związanych z wypadaniem włosów lub wykrycia niedoborów witamin i minerałów.
• Badanie pod mikroskopem: Problemy z trzonem włosa mogą zostać ujawnione podczas badania mikroskopowego.
• Biopsja skóry głowy: Próbki tkanek z skóry lub włosów są analizowane, co pozwala uzyskać informacje o ryzyku infekcji.

Przyczyny wypadania włosów u mężczyzn

Dokonanie zdrowej diagnozy lub rozważenie opcji leczenia w dużej mierze zależy od kompleksowego zrozumienia przyczyn prowadzących do wypadania włosów. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów można krótko wymienić następująco:

• Przyczyny dziedziczne: Najczęstszy typ wypadania włosów u mężczyzn wynika z warunków genetycznych. Oznacza to, że jeśli masz bliskich krewnych z problemami z wypadaniem włosów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że również będziesz mieć ten problem. Te dziedziczone geny powodują, że mieszki włosowe się kurczą i ostatecznie obumierają. Łysienie typu męskiego, najczęstsza dziedziczna przyczyna wypadania włosów, zazwyczaj występuje stopniowo wraz z wiekiem, prowadząc do cofania się linii włosów i powstawania łysych plam na skórze głowy.
• Choroby i hormony: Wiele różnych schorzeń, takich jak problemy z tarczycą, infekcje skóry głowy, łysienie plackowate, trichotillomania, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i otyłość, zostały również powiązane z łysieniem typu męskiego.
• Leki: Wypadanie włosów może wystąpić jako efekt uboczny niektórych leków, takich jak te stosowane w leczeniu raka, depresji, zapalenia stawów, problemów sercowych i dny moczanowej.
• Incydenty wywołujące stres: Bez względu na to, czy są one spowodowane stresem emocjonalnym czy fizycznym, silne stresory są uważane za możliwą przyczynę wypadania włosów. Jednak ten typ przerzedzenia włosów jest zazwyczaj tymczasowy i mija po ustąpieniu przyczyny stresu.
• Problemy ze skórą głowy: Schorzenia skóry głowy, takie jak grzybica i zapalenie mieszków włosowych, mogą powodować wypadanie włosów u mężczyzn. Grzybica jest infekcją grzybiczą, podczas gdy zapalenie mieszków włosowych to stan zapalny mieszków włosowych, zwykle spowodowany infekcją bakteryjną.
• Niektóre fryzury i zabiegi: Fryzury, które zbyt mocno ciągną włosy, mogą je uszkodzić z czasem, a w efekcie tego może wystąpić stan wypadania włosów zwany łysieniem odciągowym. Ponadto zabiegi na włosy, w tym stosowanie ekstremalnie wysokiej temperatury, mogą powodować zapalenie prowadzące do wypadania włosów.

Główny podejrzany: Łysienie androgenowe (łysienie typu męskiego)

Uważane za najczęstszą przyczynę wypadania włosów u mężczyzn, bardzo pomocne dla pacjentów jest zrozumienie charakterystyki tego stanu, ponieważ opracowanie planu działania wymaga racjonalnego podejścia do problemu.

Będąc najczęstszym typem wypadania włosów u mężczyzn, łysienie typu męskiego jest stanem, który dotyka większość mężczyzn w wieku dorosłym, i jest również znane jako łysienie androgenowe, spowodowane kombinacją czynników genetycznych i hormonalnych. Nie jest to stan zagrażający życiu, ale wymaga stałej kontroli, ponieważ wygląd mężczyzn staje się coraz bardziej ważnym wskaźnikiem prestiżu w dzisiejszym świecie. Psychospołeczne efekty tego stanu zwiększają znaczenie natychmiastowego leczenia i obserwacji wysokiej jakości, aby zapobiec uszkodzeniu obrazu siebie, a nawet zaburzeniom takim jak lęk i depresja.

Łysienie typu męskiego jest stanem genetycznym, związanym z wrodzoną wrażliwością na hormon zwany dihydrotestosteronem (DHT), który jest regulowany przez enzym zwany 5-alfa reduktazą i powoduje zmianę cyklu mieszków włosowych na skórze głowy. Krótko mówiąc, łysienie typu męskiego prowadzi do niepożądanej zmiany w naturalnym cyklu włosa, miniaturyzacji mieszków włosowych i ostatecznie zapalenia. Dokładniej mówiąc, wspomniany hormon DHT skraca fazę anagenową cyklu włosa, z naturalnej długości 3–6 lat do zaledwie kilku tygodni lub miesięcy. Ostatecznie faza anagenowa staje się tak krótka, że włosy wytworzone przez dotknięte mieszki stają się stopniowo mniejsze w średnicy i krótsze w długości, aż mieszki włosowe kurczą się całkowicie, pozostawiając pusty mieszek.

Geny, które są źródłem podatności na wypadanie włosów, są dziedziczone po obu rodzicach. Udział w tym mają różne geny, które określają różne cechy tego stanu, takie jak postęp, wzór i nasilenie wypadania włosów. Niestety testy genetyczne wykorzystywane do pomiaru możliwości wypadania włosów nie są uważane za wiarygodne źródła.

Podczas gdy skóra głowy wygląda zwykle normalnie podczas badania, diagnoza jest często opierana na takich informacjach jak historia wypadania włosów na skórze głowy lub cofająca się linia włosów, wzór wypadania włosów oraz historia rodzinna podobnego wypadania włosów. W niektórych przypadkach lekarz prowadzący może poprosić o dodatkowe badania krwi.

Psychiczne skutki wypadania włosów u mężczyzn

Niezależnie od tego, czy chodzi o mężczyzn, czy kobiety, włosy są istotną częścią wizerunku własnego ja i są silnie związane z procesem socjalizacji. Ponieważ skutki łysienia typu męskiego są związane z konsekwencjami psychicznymi, nie jest niczym dziwnym, że niektórzy mężczyźni doświadczają poważnych problemów wewnętrznych, a nawet zewnętrznych traktowanych jako degradujące. Różne badania wykazały, że wypadanie włosów u mężczyzn jest związane z niską samooceną, poczuciem bezwartościowości, lękiem, depresją i introwersją. Ponadto istnieje szereg danych na temat tego, jak mężczyźni z problemem wypadania włosów są traktowani inaczej niż mężczyźni z zdrowymi włosami; są postrzegani jako mniej atrakcyjni i mniej odnoszący sukcesy. Negatywne skutki łysienia typu męskiego są również często ignorowane przez innych, co dodatkowo szkodzi społecznemu statusowi dotkniętych mężczyzn.

Biorąc pod uwagę te możliwe skutki, lekarze powinni również uważać na stan psychiczny swoich pacjentów. Muszą kłaść nacisk na zrozumienie problemu przez pacjentów i pomóc im zrozumieć psychiczne problemy, z którymi się borykają. Warto również zauważyć, że doradzanie leczenia o małej szansie powodzenia może prowadzić do jeszcze większych negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego.

Jeśli masz trudności w radzeniu sobie z psychologicznymi skutkami łysienia, warto rozważyć konsultację z profesjonalistą i omówienie metod leczenia wypadania włosów oraz wyzwań, z którymi się obecnie borykasz. Jeśli lekarz uzna to za konieczne, możesz zostać skierowany do terapeuty lub psychologa, aby nauczyć się skutecznych technik radzenia sobie.

Czy istnieje coś, co można zrobić, aby spowolnić postęp wypadania włosów?

Ponieważ jest to naturalne zjawisko, nie jest możliwe całkowite zapobieżenie wypadaniu włosów w miarę starzenia się, ale istnieje kilka środków ostrożności, które mogą spowolnić ten proces i wzmocnić istniejące włosy. Zanim zwrócisz się po pomoc medyczną, możesz spróbować poniższych metod:

• Stosuj zrównoważoną dietę: Zmiana stylu życia i przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych to podstawowy warunek utrzymania gęstych włosów w długim okresie. Chude białko zawarte w rybach, chudym mięsie i soi pomaga w zdrowym wzroście włosów, a orzechy i nasiona bogate w witaminę E i zdrowe tłuszcze są idealne dla niezbędnych olejków dla włosów.
• Zażywaj witaminy: Niedobór niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, może przyczynić się do wypadania włosów u mężczyzn. Witamina A jest niezbędna do regulowania tworzenia kwasu retinoidowego w mieszkach włosowych, witamina B pomaga w obniżeniu poziomu stresu, a witaminy E, D i C chronią niezbędne składniki odżywcze potrzebne do zdrowia włosów.
• Dbaj o nawodnienie: Biorąc pod uwagę fakt, że włosy składają się z wody w proporcji 1:3, nic dziwnego, że w przypadku odwodnienia, rosnące mieszki włosowe stają się słabe i łamliwe. Dlatego picie co najmniej czterech do ośmiu szklanek wody dziennie jest niezbędne do wzrostu zdrowych włosów.
• Unikaj ciasnych fryzur, takich jak kucyk: Jeśli preferujesz ciasne fryzury na co dzień i ostatnio zauważasz znaczną utratę włosów, oznacza to, że czas rozluźnić włosy. Ciasne fryzury, takie jak kucyk, ciągną mieszki włosowe i mogą prowadzić do stanu zwanego alopecją trakcyjną, w której włosy są wyrywane ze skóry głowy.
• Uzyskaj opinię profesjonalisty: Różne schorzenia zdrowotne powodują zmiany w równowadze hormonalnej, które mogą wywołać wypadanie włosów. Dlatego powinieneś regularnie konsultować się z lekarzem w celu wykrycia ewentualnych chorób podstawowych.
• Reguluj poziom stresu: Szereg badań naukowych wykazał, że wypadanie włosów jest silnie związane ze stresem. Wysoki poziom stresu może prowadzić do różnych schorzeń, takich jak telogen effluvium, trichotillomania i alopecia areata. Ponieważ istotne jest zwalczanie tego stresu w kontekście wypadania włosów, warto spróbować alternatywnych terapii radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja i joga.
• Rozważ leki na wypadanie włosów: Istnieje wiele zatwierdzonych leków na wypadanie włosów, które są zwykle skuteczne w spowolnieniu tego procesu. Na przykład Minoksydyl jest bezpośrednio stosowany na skórę głowy i jest znany jako skuteczna metoda zapobiegania wypadaniu włosów. Działając na podobnych zasadach, inny popularny lek, Propecia, jest przyjmowany doustnie codziennie.
• Ogranicz spożycie alkoholu i papierosów: Jeśli doświadczasz wypadania włosów, twoje nawyki związane ze spożywaniem papierosów i alkoholu mogą być temu winne. Palenie papierosów ma negatywny wpływ na krążenie krwi w mieszkach włosowych, a nadmierne picie alkoholu prowadzi do stanów takich jak odwodnienie i niedobory składników odżywczych.
• Ćwiczenia to duża pomoc: Biorąc pod uwagę fakt, że ćwiczenia pomagają w redukcji stresu, nie jest zaskoczeniem, że mogą one zdziałać cuda w przypadku wypadania włosów, nie wspominając o efektach, które poprawiają krążenie krwi.
• Ogranicz ilość szamponu: Ponieważ nawyk mycia włosów nie jest naturalny dla człowieka, te chemiczne produkty osłabiają mieszki włosowe z biegiem czasu. Szampony powodują zanik niezbędnych olejków, które są potrzebne do zdrowych włosów, a działanie pocierania może sprawić, że włos wypada z mieszka. Dlatego warto pamiętać, że mycie włosów 3-4 razy w tygodniu jest wystarczające pod względem higieny i zdrowia włosów. Jeśli to możliwe, warto wybierać organiczne, naturalne szampony, które pozwalają na zachowanie niezbędnych olejków w włosach.
• Unikaj suszenia włosów ręcznikiem: Kiedy włosy są wilgotne, stają się bardzo wrażliwe i podatne na łamanie, dlatego energiczne pocieranie ich ręcznikiem może prowadzić do nadmiernego łamania włosów i ich wypadania. Zawsze pamiętaj, że najlepszym sposobem suszenia włosów jest ich suszenie na powietrzu.
• Nie przejmuj się siwymi włosami: Trwałe produkty koloryzujące mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia mieszków włosowych. Częste wystawianie mieszków włosowych na działanie agresywnych chemikaliów może podrażniać włosy i prowadzić do długotrwałych uszkodzeń. Jeśli zauważysz, że zaczynasz tracić więcej włosów, warto rozważyć rezygnację z farbowania włosów.
• Unikaj gorących pryszniców: Stałe mycie się gorącą wodą może uniemożliwić zdrowy wzrost włosów, ponieważ niezbędne olejki potrzebne do wzrostu włosów spłukują się wraz z gorącą wodą. Dla zdrowszych włosów obniż temperaturę prysznica, nawet jeśli ci się to nie podoba.