Tudo Sobre Perda de Cabelo

Tudo sobre perda de cabelo

Crescendo em quase toda a pele humana, o cabelo é composto por uma proteína resistente chamada queratina, criada a partir dos folículos capilares. Os cientistas acreditam que a cabeça humana média tem entre 100.000 a 150.000 cabelos e, a cada dia, cerca de 100 fios de cabelo são derramados, portanto, um pouco de cabelo no seu pente não deve deixá-lo em pânico.

Cerca de 90% do cabelo humano continua crescendo ao longo de nossas vidas, e cada folículo possui seu próprio ciclo de vida, que depende de fatores como idade e doenças. Esse ciclo de vida geralmente é classificado em três estágios: na fase anágena, o crescimento do cabelo prossegue ativamente por cerca de dois a oito anos; a fase catágena mantém o crescimento do cabelo em um período de transição que dura de duas a três semanas; e, finalmente, o crescimento do cabelo entra em um estágio de repouso por cerca de dois a três meses. Eventualmente, o cabelo é perdido e substituído por um novo fio de cabelo; então o ciclo começa novamente.

A taxa de crescimento do cabelo é única para cada indivíduo, mas uma taxa média de crescimento de 1 cm por mês é uma taxa de progresso comumente vista. Naturalmente, a idade diminui esse crescimento e causa a morte de células pigmentares produtoras de melanina. Como resultado, uma cabeça cheia de cabelos grisalhos…

Sintomas de perda de cabelo

Os sintomas da perda de cabelo, que geralmente são bastante sutis, tendem a aparecer gradualmente; portanto, desenvolvendo sinais de perda de cabelo, milhões de pessoas em todo o mundo nem percebem a condição da perda de cabelo por meses ou anos.

Aparecendo de várias maneiras, os sintomas da perda de cabelo podem incluir:

• queda gradual de cabelo no couro cabeludo
• Ponto careca que se expande lentamente
• Linha fina que fica mais visível à medida que o tempo passa
• Uma parte ampliada
• Um padrão em forma de ferradura que expõe a coroa da cabeça
• Rabo de cavalo desbaste

É importante observar que, em alguns casos, a perda de cabelo pode ocorrer repentinamente; portanto, é possível notar uma careca aparecendo dentro de 1 ou 2 dias, aglomerados de cabelos caindo ao escovar os cabelos ou a maioria dos cabelos. couro cabeludo caindo de repente.

Embora geralmente seja o couro cabeludo a área afetada, é possível que o cabelo, além da cabeça, comece a se soltar. Algumas condições, como alopecia areata, podem causar perda de cabelo em qualquer parte do corpo; perda parcial de cabelo nas sobrancelhas, cílios, barba, nariz e pelos pubianos é um sinal comum de alopecia areata.

Em alguns casos, as pessoas podem perder todo o cabelo do corpo, e o diagnóstico muda para a condição chamada alopecia universal. E também há alopecia por fibrose frontal, na qual a perda de cabelo ocorre não apenas no couro cabeludo, mas também em qualquer parte do corpo, como sobrancelhas ou cílios.

Outros sintomas de perda de cabelo

Dependendo do que está causando a perda de cabelo, algumas pessoas desenvolvem sintomas diferentes, além dos mencionados acima. Esses sinais podem incluir:

• Queimação ou picada: a alopecia areata pode causar isso.
• Prurido intenso e queimação na área afetada: a possibilidade de uma infecção.
• Lascando-se nas manchas carecas com bolhas vazando pus é frequentemente um sinal de infecção por fungos.
• Inchaço e prurido: pode ser resultado de foliculite decalvante
• Manchas de psoríase no couro cabeludo: a condição chamada psoríase pode causar perda de cabelo temporária.

Como classificar a perda de cabelo

A categorização da perda de cabelo pode ser realizada de várias maneiras por um profissional. Em primeiro lugar, seu médico examina o couro cabeludo para verificar se a perda de cabelo decorre de um problema físico ou de danos nos folículos capilares. Se houver muitos folículos capilares vazios no couro cabeludo e nenhum problema visível, é um sinal de perda de cabelo sem cicatrizes. Mas a destruição dos folículos capilares pode resultar em perda permanente de cabelo, e isso é chamado de alopecia cicatricial.

Queda de cabelo irregular

Originário de uma variedade de condições, pode haver pequenas ou grandes áreas remendadas no couro cabeludo que soltam seus cabelos. Os gatilhos comuns da perda de cabelo irregular incluem:

• alopecia areata (pequenas manchas carecas de forma circular no couro cabeludo voltando a crescer dentro de meses),
• alopecia por tração (desbaste e queda de tranças apertadas, pães ou rabos de cavalo),
• tricotilomania (um distúrbio mental caracterizado pelo desejo de puxar os cabelos), Tinea capitis (infecção por fungos), Sífilis secundária.

Queda de cabelo difusa

É provável que ocorra perda de cabelo difusa, que aparece como um desbaste geral sem manchas carecas visíveis, na presença das seguintes condições:

• alopecia padrão,
• alopecia induzida por drogas,
• desnutrição protéica,
• alopecia induzida por doença sistêmica (câncer, doença endócrina e eflúvio telógeno)
• eflúvio telógeno (derramamento após o parto ou perda súbita de peso etc.)
• perda de cabelo androgênica ou androgênica (calvície masculina e feminina).

Como é diagnosticada a perda de cabelo?

A perda de cabelo é uma queixa comum que pode ser vista com frequência em mulheres e homens e pode ser um indicador de muitos distúrbios subjacentes. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas o maior problema para pacientes com preocupações estéticas é a perda de cabelo no couro cabeludo.

A causa da perda de cabelo é facilmente diagnosticada em casos como queda de cabelo de padrão masculino ou queda de cabelo irregular; no entanto, esse período de diagnóstico pode ser altamente desafiador e não deve ser subestimado.

Antes de decidir sobre um diagnóstico, seu médico provavelmente examinará seu histórico médico e familiar e fará um exame físico.

Histórico médico

Para determinar a causa da perda de cabelo, seu médico provavelmente fará uma variedade de perguntas sobre seu histórico médico: quanto tempo se passou desde que sua perda de cabelo começou, que tipo de padrão você tem, se a perda de cabelo é hereditária, e outras características sobre seus sintomas.

Exame físico

Ao examinar cuidadosamente o couro cabeludo, verificando se há inflamação ou cicatrizes, o médico tentará determinar quanto cabelo você está perdendo, seu padrão de queda de cabelo e o estado das quebras de cabelo.

Durante o exame físico, o médico pode considerar necessários vários testes simples e executá-los para aprender mais sobre a saúde do cabelo. Esses testes podem incluir o seguinte:

Teste de tração e teste de reboque

O teste de tração é usado para medir a gravidade da perda de cabelo. É um procedimento realmente simples: o seu médico agarra alguns fios de cabelo – cerca de 40 – de várias seções do couro cabeludo e puxa lentamente. O número de queda de cabelo determina se você tem ou não queda de cabelo; se tiver mais de seis mechas, seu cabelo está se soltando ativamente.

Ao fazer um teste de rebocador, seu médico segura alguns fios de cabelo e os puxa para especificar se há uma quebra, puxando pelos dois lados do cabelo. Uma vez concluído o teste do rebocador, seu médico poderá analisar a fragilidade do seu cabelo.

Teste do cartão

O teste do cartão é usado para determinar o número de fios de cabelo que ainda estão crescendo. O lado branco deste cartão contrasta com os cabelos escuros e, com o lado preto, os cabelos claros ficam facilmente visíveis no cartão.

Os resultados do teste com cartão podem ser especialmente úteis para identificar os sintomas de várias condições, como queda de cabelo ou anormalidades no eixo capilar.

Cultura Fúngica

Uma cultura de fungos é um teste de laboratório que pode revelar se há um fungo no cabelo ou no couro cabeludo. Seu dermatologista pode recomendar este teste para verificar se sua queda de cabelo se origina de uma infecção fúngica, como tinea capitis ou micose no couro cabeludo.

Enquanto a amostragem para testes de laboratório leva um tempo relativamente curto, o processo geral pode exigir algumas semanas de incubação em laboratório.

Biópsia por punção

Embora um exame físico seja geralmente suficiente para o seu dermatologista determinar a causa da sua perda de cabelo, se o seu médico decidir fazer mais exames para melhorar o processo de diagnóstico, ele poderá executar uma biópsia do couro cabeludo.

Uma biópsia por punção é um teste de diagnóstico em que um pequeno pedaço de tecido da pele em forma de tubo é removido usando um dispositivo que tem o tamanho e a forma de um lápis. Normalmente usada para distinguir entre os tipos de alopecia cicatricial ou cicatricial, essa amostra é enviada para um laboratório e a incisão é facilmente fechada com alguns pontos.

Exames de sangue

Ao contrário do que se pensa, a perda de cabelo no couro cabeludo nem sempre é hereditária; portanto, como precaução para uma condição médica subjacente, como uma deficiência de vitamina ou um desequilíbrio hormonal, seu médico pode recomendar vários exames de sangue.

O que causa a perda de cabelo?

A perda de cabelo é normalmente associada a uma ou mais das seguintes circunstâncias:

Alopecia androgenética / Fatores genéticos

A alopecia androgenética (ou padrão) é uma condição determinada geneticamente, caracterizada pelo encolhimento gradual dos folículos capilares até o crescimento parar completamente. Como a causa mais comum de perda de cabelo em todo o mundo, a alopecia androgenética também é conhecida como calvície masculina / feminina, e homens e mulheres geralmente enfrentam esse tipo de perda de cabelo em algum momento da vida.

É mais provável que a alopecia androgenética ocorra mais tarde na vida, mas ainda é possível que o cabelo comece a se soltar logo na adolescência. Enquanto a perda de cabelo hereditária nas mulheres tende a ocorrer como afinamento geral, o principal sinal de calvície nos homens é uma queda de cabelo ou queda de cabelo no alto da cabeça. Além disso, a perda de cabelo nos homens tem uma tendência a progredir mais rapidamente em uma área mais ampla.

• Eflúvio telógeno

O eflúvio do telogênio é provavelmente a segunda forma mais comum de perda de cabelo. É tipicamente caracterizada por afinamento difuso do cabelo e, desde que não exista uma condição subjacente de alopecia, a recuperação começa espontaneamente dentro de 6 meses.

Distúrbios no ciclo capilar são a principal causa do eflúvio telógeno. Se o número de folículos capilares que geram cabelo diminui por qualquer motivo no meio do estágio de repouso ou telógeno, os folículos capilares na fase telógena começam a aumentar consideravelmente e, portanto, ocorre o eflúvio telógeno.

Embora possa estar limitado a uma ou mais áreas, o eflúvio telógeno surge como afinamento dos cabelos na cabeça, geralmente mais queda no topo do couro cabeludo em comparação com os lados e as costas.

O eflúvio telógeno pode ser causado por vários gatilhos, incluindo estresse severo, cirurgia, gravidez, perda repentina de peso, menopausa, má alimentação, certos medicamentos e condições médicas. precisa se preocupar; porque esse tipo de perda de cabelo é quase sempre temporário e resolve com o tempo.

• Eflúvio anágeno

O eflúvio anágeno é uma forma de não cicatrização, geralmente chamada de alopecia induzida por quimioterapia. Assim como o eflúvio telógeno, também nessa condição, as perturbações do ciclo folicular do cabelo são as principais fontes.

Quando há uma interrupção na fase anágena do cabelo por meio de um agente tóxico ou inflamatório, a haste capilar é afetada e a queda visível do cabelo ocorre drasticamente. É possível sofrer perda completa de cabelos no couro cabeludo, incluindo sobrancelhas, cílios e pêlos do corpo. O eflúvio anágeno é comumente caracterizado como resultado da radioterapia de cabeça ou pescoço, fatores quimioterapêuticos como antimetabólitos e agentes alquilantes, exposição a toxinas e infecções. Esses elementos podem perturbar ou interromper completamente o ciclo anágeno e causar graves danos aos folículos. Considerando que quase 80-90% dos cabelos estão na fase anágena, uma grande parte do couro cabeludo é afetada.

Geralmente, nos 14 dias após a execução dos medicamentos em questão, ocorre queda de cabelo; no entanto, na maioria das vezes, é reversível e o cabelo é recuperado quase imediatamente após a eliminação do agente subjacente.

• Alopecia areata

A alopecia areata é uma forma de perda de cabelo identificada com o derramamento em pequenas manchas de alopecia sem cicatrizes, aparecendo como comprometimento regional. Embora possa ser imperceptível nos estágios iniciais, as áreas afetadas podem se fundir, tornando-se mais visíveis. A alopecia areata geralmente ocorre no couro cabeludo, mas é importante notar que qualquer um dos pêlos do corpo é propenso a derramar manchas.

Essa doença complexa tem muitos fatores contribuintes, mas é considerada uma doença auto-imune, uma vez que é o resultado de glóbulos brancos atacando células foliculares capilares saudáveis. Eles começam a encolher e, eventualmente, a produção de cabelo chega ao fim. A quantidade de cabelo derramado é única para cada indivíduo; alguns perdem em alguns pontos e, para outros, é mais grave. Embora seja bastante raro, a alopecia areata pode causar queda de cabelo completa no couro cabeludo (alopecia areata total) ou em todo o corpo (alopecia areata universal). Geralmente é reversível, o cabelo volta a crescer dentro de 6 a 12 meses, mas é comum a recorrência da doença.

Nessa condição, não se sabe especificamente o que aciona o sistema imunológico para atacar os folículos capilares saudáveis; pode ser um tipo de vírus ou bactéria, elementos ambientais podem ter um papel ou ambos os fatores podem contribuir para a iniciação.

Alguns cientistas suspeitam que fatores hereditários possam estar envolvidos, principalmente quando a condição ocorre abaixo dos 30 anos, pois uma em cada cinco pessoas com alopecia areata tem pelo menos um membro próximo da família que foi diagnosticado com a mesma doença.

Alopecia por tração

A alopecia por tração é um tipo de perda de cabelo resultante de tensão sistemática nos folículos capilares do couro cabeludo. O cabelo sendo puxado para trás com força, seja em tranças, pães ou rabos de cavalo apertados, danifica os folículos, resultando em queda de cabelo e desbaste e, em alguns casos, vermelhidão, descamação, coceira e até infecções.

Os primeiros sintomas da alopecia por tração podem envolver pequenos inchaços, parecem espinhas. Com o passar do tempo, a quebra dos cabelos ocorre e o desbaste se torna observável, especialmente nas têmporas e na parte frontal do couro cabeludo. Quando a alopecia por tração se forma, nem todos os cabelos do couro cabeludo, mas os que são puxados para trás, geralmente são afetados.

Nos estágios iniciais, a alopecia por tração não é considerada cicatricial, mas a tensão repetida e consistente no cabelo pode se tornar um fator de risco ameaçador, e a destruição dos folículos capilares eventualmente causa uma transição para a alopecia permanente. O tratamento e a prevenção da alopecia por tração depende da gravidade da condição e da possibilidade de alopecia permanente.

No caso de uma intervenção precoce, é bem possível reverter a perda de cabelo, eliminando os fatores causadores de tensão, ou então os métodos cirúrgicos podem se tornar as únicas opções viáveis ​​para regenerar o cabelo. Portanto, é extremamente crítico mudar o estilo de cabelo de vez em quando, evitando tranças apertadas, usando extensões por curtos períodos de tempo e mantendo-se longe de produtos químicos que danificam os cabelos que os tornam mais propensos a quebrar.

• Condições médicas

Uma variedade de condições médicas pode resultar em perda de cabelo, seja no período ativo da doença ou na fase de recuperação, tornando o progresso muito mais estressante do que é. Embora existam muitas condições médicas que causam queda de cabelo, alguns dos problemas mais comuns incluem:

• Lúpus: é uma doença auto-imune que causa um grande número de sintomas que afetam o cabelo e a pele. O lúpus aciona o sistema auto-imune para atacar células saudáveis ​​e, além de fadiga intensa e dor nas articulações, danos aos folículos capilares resultam em perda de cabelo. Os cabelos ficam quebradiços e se espalham por manchas. Pode haver pêlos curtos e quebrados acima da testa. O derramamento pode aparecer na barba, cílios ou sobrancelhas, mas, como resultado, é uma condição subjacente, geralmente não é permanente.
• Problemas da tireóide: tanto a tireoide hiperativa (hipertireoidismo) quanto a tireoide hiperativa (hipotireoidismo) podem se tornar um fator que contribui para a rápida perda de cabelo. Quando a glândula tireóide não produz hormônios suficientes, a perda de cabelo pode ocorrer como sintoma, juntamente com problemas de peso, depressão e fadiga. No entanto, normalmente é reversível com o tratamento medicamentoso adequado.
• Câncer: embora a perda de cabelo seja geralmente considerada um efeito colateral da quimioterapia usada no tratamento do câncer, certos tipos de câncer – como o linfoma de Hodgkin, raramente visto – podem causar afinamento ou queda de cabelo.
• Tricotilomania: Este é um distúrbio mental que desencadeia um desejo irresistível de arrancar cabelos do couro cabeludo, sobrancelhas, etc. Estresse emocional, ansiedade, alterações no equilíbrio hormonal e distúrbios obsessivos compulsivos estão envolvidos na ocorrência de tricotilomania.
• Distúrbios alimentares: distúrbios como anorexia e bulimia podem causar severa perda de cabelo, incluindo afinamento e careca. Quando o corpo é privado dos nutrientes necessários para o crescimento saudável do cabelo, ele começa a consumir as reservas de proteínas para proteger as funções vitais do corpo. Considerando o fato de que o cabelo não é um componente vital do corpo, o crescimento do cabelo chega ao fim.
• Síndrome do ovário policístico: as mulheres têm naturalmente andrógenos em seus corpos e alguns folículos capilares estão conectados a elas. Se você luta com a síndrome do ovário policístico, os níveis de andrógenos em seu corpo podem aumentar com o tempo e, se os folículos capilares têm sensibilidade aos androgênios, pode ocorrer queda de cabelo. – Doenças como distrofia muscular, problemas nas glândulas pituitárias, sarcoidose, sífilis tardia ou HIV também podem causar vários tipos de queda de cabelo.

• Terapia de radiação

A terapia de radiação é usada para destruir células cancerígenas, mas também danifica as partes saudáveis ​​do corpo. Considerando o fato de que as células que são mais propensas a danos são as que crescem em ritmo acelerado, é bastante razoável lutar com problemas capilares durante o processo de radioterapia.

A radioterapia normalmente causa perda de cabelo na área tratada. A dose da radiação e o tamanho da parte afetada geralmente determinam a quantidade de cabelo derramado. Às vezes, pode haver perda de cabelo nos pontos por onde passam os feixes de radioterapia. A pessoa tratada pode perder parte do cabelo, resultando em uma aparência mais fina, mas é bastante comum a perda total de cabelo. Geralmente, a perda de cabelo começa 2 a 3 semanas após o início do tratamento e o cabelo volta a crescer naturalmente quando o tratamento termina, embora nem sempre seja tão espesso quanto costumava ser.

Os medicamentos quimioterápicos também podem levar à perda excessiva de cabelo, afetando não apenas uma área limitada, mas também todos os cabelos do corpo. Portanto, você deve considerar cuidadosamente o fato de sofrer uma dramática perda de cabelo no corpo. Normalmente começa 2 a 3 semanas após o início do tratamento.

• Deficiências nutricionais

Nutrientes como vitaminas e minerais são componentes vitais do crescimento celular saudável, por isso é bem possível que deficiências de vitaminas e minerais possam causar vários tipos de perda de cabelo. Antes de tomar uma ação e recorrer a suplementos facilmente acessíveis, você deve obter informações sobre quais vitaminas e minerais têm relação com a perda de cabelo. E é importante observar que, a menos que você seja realmente deficiente em alguns nutrientes essenciais, seu corpo se livrará apenas da ingestão excessiva de vitaminas.

A deficiência de ferro é a deficiência nutricional mais comum no mundo e é um contribuidor famoso da perda de cabelo. Se a deficiência de ferro se transformar em anemia, a perda de cabelo se tornará muito mais visível. Estimulando os folículos capilares, a vitamina D também é fundamental para a saúde do cabelo; de fato, suspeita-se que a vitamina D possa ser uma causa de alopecia areata. Minerais como biotina, zinco, niacina, selênio e ácido fólico também afetam as condições de queda de cabelo e a saúde geral do cabelo.

Medicamentos

A perda de cabelo é um efeito colateral comum de um grande número de medicamentos. Geralmente, o medicamento em questão interfere no ciclo dos folículos capilares e, consequentemente, interrompe o crescimento do cabelo em várias fases do ciclo capilar, dependendo da natureza do medicamento. Exemplos disso incluem:

– anfetaminas – inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA)

– antidepressivos, incluindo paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac) e sertralina (Zoloft)

– medicamentos antifúngicos

– medicamentos anti-convulsivos

– betabloqueadores, utilizados no tratamento de problemas cardíacos e glaucoma

– pílulas anticoncepcionais – anticoagulantes, incluindo heparina e varfarina –

quimioterapia

– medicamentos para baixar o colesterol, como clofibrato (Atromid-S) e gemfibrozil (Lopid) – medicamentos para o tratamento de problemas da tireóide

– famotidina (Pepcid)

– terapia de reposição hormonal (TRH)

– isotretinoína (Accutane) e outros medicamentos à base de vitamina A

– levodopa (Atamet) e outros medicamentos para a doença de Parkinson

– naproxeno (Naprosyn) e outros anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)

– esteróides

Gravidez

Durante a gravidez, a maioria dos cabelos do couro cabeludo entra em fase de crescimento, e os cabelos parecem mais cheios e saudáveis ​​do que nunca. Infelizmente, uma vez que o parto ocorre, os níveis de estrogênio começam a diminuir, os cabelos entram em fase de repouso e a rápida queda de cabelo começa.

Este tipo de perda de cabelo é geralmente temporário, não cria manchas calvas permanentes. Normalmente, dentro de 3 a 4 meses, o couro cabeludo volta ao ciclo folicular normal e recupera a maior parte do cabelo que foi derramado. Com o objetivo de retardar o processo de derramamento, as mulheres grávidas devem usar xampus e condicionadores, incluindo biotina, evitar estilos de cabelo que possam esticar os cabelos, adotar uma dieta rica em frutas e legumes e manter-se longe de excessivas ferramentas para cabelos aquecidos.

• Micose

Resultando em perda de cabelo, a micose é uma condição da pele causada por um fungo que vive nos tecidos mortos da pele, cabelos e unhas. O sintoma precoce da micose no couro cabeludo é geralmente uma pequena ferida ou um inchaço. À medida que a condição progride, o solavanco se torna escamoso e escamoso e sensível ao toque. Além disso, as áreas afetadas podem começar a soltar pêlos em manchas. Nesse estágio, um medicamento antifúngico ou antibiótico pode se tornar necessário, por isso é aconselhável ser examinado por um profissional e solicitar receita médica.

• queimaduras, ferimentos, raios-x

Pode ocorrer perda de cabelo em caso de queimadura ou lesão; raios-x também podem causar queda de cabelo temporária. Enquanto não houver nenhum tipo de cicatriz, não haverá danos permanentes e o cabelo voltará ao seu estado normal assim que a lesão sarar.

• rotinas cosméticas

Procedimentos cosméticos, como permanentes, clareadores e tingidos, podem ser contados como um fator que contribui para o afinamento geral dos cabelos, porque enfraquecem os cabelos e os tornam quebradiços. Da mesma forma, tranças apertadas, pães e rabos de cavalo podem danificar os cabelos; o uso de rolos e rolos de cabelo também está envolvido na queda de cabelo. Mas é importante notar que a perda de cabelo resultante desses procedimentos não é permanente e não causa calvície. A única coisa que você deve fazer é intervir e eliminar a fonte da perda de cabelo. Depois disso, seu cabelo começará a crescer novamente.

Fatores de risco

Existem vários fatores que contribuem para o aumento do risco de queda de cabelo, incluindo:

• predisposição genética para calvície,
• Alterações no equilíbrio de peso
• estresse excessivo
• Certas condições médicas, como problemas de lúpus e tireóide
• Aumento dos hormônios masculinos
• envelhecimento

Como prevenir a perda de cabelo Embora a calvície natural não possa ser revertida, existem várias precauções que podem proteger o cabelo de outros danos, incluindo:

• Tornar-se natural, evitando o tingimento e o branqueamento
• Usando um xampu e condicionador básicos projetados para o seu tipo de cabelo
• Lavar o cabelo apenas em dias alternados, a menos que haja excesso de óleo no cabelo
• Evitar esfregar o cabelo
• Ficar longe de estilos de cabelo apertados, como rabos de cavalo, pães ou tranças que pressionam demais o cabelo
• Limitar o uso de produtos de modelagem, especialmente os aquecidos, como secadores de cabelo, alisadores de cabelo, pentes aquecidos etc.
• Adotar uma dieta nutritiva e equilibrada que inclua gorduras saudáveis, proteínas, certas vitaminas e minerais
• Reduzir o estresse e a ansiedade fazendo mudanças no estilo de vida